'Arrow': Her er trikset ved å bruke en laksestige akkurat som Oliver Queen

Arrow Here S Trick Using Salmon Ladder Just Like Oliver Queen

Mer enn hetter eller mørke smug eller til og med piler, er det en ting som virkelig skiller 'Arrow' fra resten av superhelthistoriene på TV og i filmer: den beryktede laksetrappene, Oliver Queen's favorittmetode for å få svale.

CW

Men mens han er fyren som først begynte å få Felicity til å svømme over evnen til å hoppe opp en stige, er han ikke den eneste! (Ikke at Felicity svømmer over alle - herregud, jeg høres ut som henne akkurat nå, ikke sant?) Sara Lance bruker det også ...





ny utgave innsatsytelse 2009
CW

Og Ray Palmer ...

CW

Selv The Flash prøvde det den ene gangen, show-off.



CW

Hvis du ikke kan se fra alle GIF -ene, består en laksetrapp av et sett med 12 fot bjelker omtrent en døråpnings bredde fra hverandre, med trinnene en fot fra hverandre som har akkurat nok plass til at du kan flytte en rett stang inn og ut gjennom dem. Den debuterte på TV i en episode av den japanske 'Sasuke' -konkurransen (du kjenner den sikkert bedre som 'Ninja Warrior') i 2007 og har siden vært en fast stift i serien, så vel som den amerikanske versjonen 'America Ninja Warrior' . '

hvordan fjerne død hud fra ansiktet

Selvfølgelig, som Cisco Ramon fant ut når han prøvd det selv, du kan ikke bare hoppe opp på en laksetrapp uten litt trening på forhånd; du må først trene med assistert hake-up eller pull-up på en maskin som dette . Men når du gjør det, er det et veldig spesifikt triks for å kunne gå opp stigen

'Med trening er nøkkelen, tro det eller ei, det har ikke med styrke å gjøre,' idrettslege Dr. Scott Weiss fortalte MTV News over telefon. 'Egentlig handler det om å hengse kroppen og bruke kroppen og vri den som en laks, bruke fysikk og momentum i kroppen din til å drive deg selv et par centimeter vertikalt, akkurat nok til å få stangen inn i neste trinn.'



Så i utgangspunktet er det et perfekt treningsopplegg for Arrow, som favoriserer teknikk og finesse fremfor å kunne slå noen i hodet som en Mirakuru-infisert supersoldat. Og i prosessen aktiverer du nesten hver eneste muskel i kjernen og armene, noe som er ekstra nyttig for å hjelpe bueskyttere å stabilisere holdningen mens du trekker buene tilbake. 'Du bruker kjernen din til å starte, og deretter kommer overkroppen inn for å stabilisere den vertikale forskyvningen du gjorde med den vrikken. Så kjernen din, overkroppen, alle intercostals, ribbeina, muskler i ryggen, triceps, lats, skuldre. Det er en stor øvelse, initiert av kjernen og deretter overtatt av overkroppen. '

Enda bedre? Av alle medlemmene i Team Arrow som har prøvd seg på stigen, er Sara Lance mest sannsynlig den beste på det, nærmere bestemt på grunn av hennes kjønn. Kvinner blir ofte fortalt at de har mindre overkroppsstyrke enn menn, og så er de mye raskere til å plukke opp vrimleteknikken i stedet for å prøve å løfte kroppen rett opp med bare armene.

'Jeg så en håndfull kvinner gjøre det [der] det nesten så ut som tai chi, og de gikk av og var ikke engang vindløse, og det var da jeg skjønte at det var teknikk,' innrømmet Weiss. 'Det handler om fysikk, det handler ikke om å muskulere gjennom det. Jeg musket gjennom det, og gutta har en tendens til å muskel gjennom det. '

Fysikk, ikke sant?

vil lexapro få deg til å gå opp i vekt
https://instagram.com/p/kKwVMtOGTY/