Biotin for håravfall: Er Biotin en hårvekstløsning for skallede menn?

Biotin Hair Loss

jenna fra den virkelige verden
Kristin Hall, FNP Medisinsk vurdert avKristin Hall, FNP Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 8.4.2021

Selv om biotin har bevist fordeler for hårvekst hos personer med biotinmangel, har det ingen effekt på mannlig mønster skallethet . MPB er hormonelt og genetisk, og biotin, som et vitamin, er rett og slett ikke involvert i den mannlige skallingsprosessen.

Biotin er en av flere vitaminer som spiller en rolle i veksten av sunnere hår. Mens vitenskapen om biotintilskudd er blandet, antas det av de fleste nåværende undersøkelser at hvis en person mangler biotin, kan tilskudd være verdt - men vi kommer mer inn på det nedenfor.





I løpet av de siste årene har biotin vokst i popularitet, og antallet hårprodukter som inkluderer biotin har gått fra få til mange. Data fra Google Trends viser at dobbelt så mange mennesker søker etter informasjon om biotin i dag som i 2004.

Men fungerer biotin som en behandling for skallethet hos menn? Vel, ikke helt. Mens biotin kan ha fordeler for hårvekst , den behandler ikke de viktigste årsakene til skallethet hos menn - genetikk og hormoner.



Nedenfor forklarer vi hvordan mannlig skallethet oppstår, hvordan biotin påvirker hårvekst, og hvorfor biotin ikke er nødvendig for å behandle mannlig hårtap. Vi vil også ta en rask titt på den virkelige verdien av biotin og hvordan det kan passe inn i en tilleggsstabel for å forbedre hårets helse.

Forholdet mellom DHT og skallethet

Mannlig skallethet kan ha flere former, fra a avtagende hårfeste for å diffundere tynning over kronen eller hele hodebunnen. Med noen få unntak (som vi forklarer senere i denne veiledningen), er hovedårsaken alltid den samme: følsomhet for dihydrotestosteron, mer kjent som DHT.

DHT er et biprodukt av testosteron. Når kroppen din produserer testosteron, blir en liten mengde omdannet til DHT. Denne DHT kan binde seg til reseptorer i hodebunnen din og føre til at hårsekkene forverres over tid, noe som resulterer i en avtagende hårgrense eller tynnere hår.



Fordi hårsekkene foran og kronen i hodebunnen din har mest reseptorer , de er vanligvis de første som blir påvirket av hårtap.

Alle har et annet følsomhetsnivå for DHT. Det er derfor noen menn begynne å bli skallet tidlig i livet mens andre opprettholder en full hårfeste når de blir eldre. Hvis du er sensitiv for DHT, begynner du til slutt å miste håret uavhengig av kosthold og vitaminforbruk.

Du kan lære mer om rollen DHT spiller i mannlig skallethet hos oss guide til DHT og mannlig hårtap . Hvis du har lagt merke til din hårfestet begynner å trekke seg tilbake eller håret begynner å tynne, det er sannsynligvis (men ikke definitivt) resultatet av sensitivitet for DHT.

Siden biotin er et vitamin, har det ingen effekt på omdannelsen av testosteron til DHT.

Noen undersøkelser indikerer imidlertid at biotintilskudd kan ha en effekt på hårvekst, noe som gjør det til et nyttig tillegg til hårveksttilskuddsstakken når den brukes sammen med en DHT-blokker som finasterid.

Biotinmangel forklart

Det er bare én omstendighet der biotin er effektivt for å stoppe hårtap: hvis du mangler biotin.

vitamin d mot hårtap

Biotinmangel er en svært sjelden tilstand, noe som betyr at det sannsynligvis ikke er den viktigste årsaken til hårtap. Gjennomsnittlig, én person per 140 000 har en biotinidase -mangel, med symptomer som vanligvis observeres i løpet av de første månedene av livet.

hvordan får jeg viagra

Symptomene på en biotinmangel strekker seg vanligvis utover hårtap. Personer som mangler nok biotin har ofte rød, skjellende hud rundt øynene, nesen, munnen og kjønnsorganene. Andre symptomer inkluderer anfall, sløvhet, nummenhet i hender og føtter, hallusinasjoner og depresjon.

En potensiell indikator for biotinmangel er svake, sprø negler som lett sprekker. Lave nivåer av biotin er også forbundet med dårlig appetitt.

Som hovedregel bør du ikke bekymre deg for at biotin kan bidra til hårtap. Biotinrelatert hårtap er ekstremt sjeldent hos menn, noe som gjør det mye mer sannsynlig at hårtapet skyldes en genetisk og hormonell faktor.

Hvorfor bruke biotintilskudd?

Biotinmangel er sannsynligvis ikke årsaken til hårtap, men det betyr ikke at det ikke er en god idé å ta et biotintilskudd.

Dobbelblinde studier viser at biotin er effektivt for å hjelpe mennesker med tynt hår å øke hastigheten og øke hårveksten.

Interessant nok er de fleste studier på biotin utført på kvinner, noe som betyr at effekten kanskje ikke er den samme for menn. Likevel støtter forskningen ideen om at både hos kvinner med mangel på biotin og menn, biotintilskudd gir resultater.

Biotin er ikke kjent for å være giftig, noe som betyr at det ikke har noen negative effekter på leveren eller andre organer fra å ta et biotintilskudd. Studiedata viser også at mennesker trygt kan konsumere biotin på mye høyere nivåer enn tilstrekkelig inntak (AI) uten helseproblemer.

Selv om biotin ikke har mange næringsinteraksjoner, er det fortsatt verdt å snakke med helsepersonell før du starter biotin hvis du bruker reseptbelagte medisiner.

hva er gjennomsnittsstørrelsen pennis

Et viktig faktum å huske er at biotin er et vannløselig vitamin som må tas oralt for å være effektivt. Dette betyr at biotinet du ser i noen hårvekstsjampoer neppe vil ha noen reell effekt på hårets tykkelse og styrke.

Anbefalt dosering av biotin

Fordi biotintilskudd ikke faller inn under jurisdiksjonen til Food and Drug Administration (FDA), og fordi mangel på biotin anses som sjelden hos voksne i USA, er det ingen offisiell anbefalt daglig dose biotin.

Til tross for dette har FDA det som kalles Adequate Intake (AI) anbefalinger for biotin. For voksne i alderen 19 år og eldre er anbefalt dosering av biotin 30mcg per dag .

Er biotin avgjørende for å forhindre tap av mannlige hår?

Kort oppsummert,ikke. Selv om biotin har bevist fordeler for hårvekst hos mennesker med biotinmangel, har det ingen effekt på skallethet hos menn. MPB er hormonelt og genetisk, og biotin, som et vitamin, er ganske enkelt ikke involvert i den mannlige skallingsprosessen.

Som vi sa ovenfor, betyr ikke dette at det er en dårlig idé å supplere med biotin. Bare ikke forvent at det vil vokse frem hårlinjen og omvendt skallethet hos mannlige mønstre.

Hvis du sliter med hårtap og lurer på hvilke produkter som har vist seg å fungere, er det noen få FDA-godkjente, vitenskapelig støttede alternativer tilgjengelig for å bremse eller stoppe mannlig hårtap.

Et av disse alternativene er finasterid , som virker ved å hemme produksjonen av 5α-reduktase, et enzym som omdanner kroppens testosteron til dihydrotestosteron (DHT), som er knyttet til hårtap.

Den andre er minoksidil , som er en vasodilatator som oppmuntrer til blodstrøm (og med det, næringsstoffer) til områdene i hodebunnen som trenger det mest.

Vi har dekket begge disse alternativene mer detaljert i bloggen vår, Minoxidil vs. Finasteride , inkludert vitenskapen bak hvordan de begge har vist seg å fungere.

hvordan få Viagra resept

Bunnlinjen på Biotin som en hårvekstløsning

I det andre øyeblikket du begynner å se flere hår nederst i dusjen din hver morgen, er det forståelig at du vil prøve alt for å stoppe det som skjer.

Er biotin svaret? Helt ærlig, sannsynligvis ikke. Men vitenskapen indikerer heller ikke at det kan være skadelig - spesielt hvis du er en av de sjeldne menneskene der ute som faktisk mangler biotin.

Heldigvis betyr det ikke at håret ditt er en tapt sak. Du har alternativer. Bortsett fra minoksidil og finasterid, har vi også tatt en mer grundig titt på andre alternativer for behandling av hårtap i våre Guide til mannlig mønster skallethet .

Som alltid, er det beste å gjøre å rådføre seg med en sertifisert helsepersonell hvis du vil håndtere bekymringene dine for håravfall.

finasterid på nettet

vokse nytt hår eller pengene tilbake

butikkfinasterid starte konsultasjon

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.