Vanlige årsaker til lav sexlyst hos menn

Common Causes Low Sex Drive Men

Kristin Hall, FNP Medisinsk vurdert avKristin Hall, FNP Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 01.08.2021

Det er helt normalt at seksualdriften vokser og avtar. Arbeidsstress, familieforpliktelser og betydelige livsendringer kan kaste libido ut av det, men det spretter vanligvis tilbake.

For noen menn er lav sexlyst kronisk. Selv om en sterk sexlyst kanskje ikke er medisinsk nødvendig, er seksuell helse og tilfredshet en nøkkelfaktor for generell lykke og livskvalitet for mange mennesker.





Endringer i libido, spesielt en plutselig eller vedvarende nedgang, kan være bekymringsfulle, til og med plagsomme. I noen tilfeller kan det til og med være et tegn på et underliggende helseproblem.

kom min vei feat drake

Nedenfor har vi gitt grunnleggende informasjon om sexlyst, inkludert hva det er og hva som får det til å endre seg. Vi har også gitt noen verdifulle tips for å snakke med helsepersonell om bekymringene dine og mulige behandlingsalternativer.



The Low-Down on Low Libido: Hva er det?

Begrepet libido brukes vanligvis for å beskrive en persons sexlyst eller lyst til seksuell aktivitet.

Hver persons libido er forskjellig, drevet av en rekke faktorer, inkludert hormoner og hjernefunksjon. Det er normalt at sexlysten din svinger, omtrent som humøret ditt, men hvis det faller eller forsvinner helt, kan det bli et bekymringspunkt og kan belaste forholdet ditt.

Symptomene på lav libido kan omfatte følgende:



  • Tap av seksuell lyst til en partner
  • Manglende interesse for onani
  • Få eller ikke-eksisterende seksuelle fantasier
  • Stress eller bekymring over tapt interesse for sex

Lav libido er ikke det samme som erektil dysfunksjon (ED), selv om de to absolutt kan eksistere samtidig.

I likhet med erektil dysfunksjon kan lav libido være relatert til flere faktorer i stedet for å ha en enkelt underliggende årsak. Å identifisere disse faktorene er nøkkelen til å behandle denne vanlige bekymringen.

Årsaker til lav sexlyst

Libido har en tendens til å gradvis avta med alderen, men en plutselig endring i sexlysten kan være bekymringsfull.

Tap av interesse for sex kan forårsake belastning i forholdet ditt og kan påvirke livskvaliteten din.

Lav sexlyst er ikke alltid ledsaget av tap av seksuell funksjon, noe som kan gjøre det vanskelig å finne årsaken.

I mange tilfeller er psykologiske faktorer hovedårsaken, men for noen menn er lav sexlyst Relatert til medisinering, livsstilsvalg eller underliggende medisinske tilstander.

Lavt testosteron

Testosteron er et essensielt mannlig hormon som hovedsakelig produseres i testiklene. Det spiller en rolle i å bygge muskler og benmasse og stimulerer sædproduksjon.

Normale testosteronnivåer varierer.

Selv om menn ikke går gjennom overgangsalderen som kvinner, reduseres testosteronproduksjonen naturlig med alderen.

Når en manns testosteronnivå faller under 300 ng/dL er det regnes som lav . Lav T kan ha en betydelig innvirkning på sexlysten din, så det kan være lurt å teste testosteronet ditt.

Bortsett fra lav sexlyst, inkluderer andre tegn på lav T hos menn vanskelig å oppnå eller opprettholde ereksjon, lavt sædvolum, hårtap, redusert bein- og muskelmasse og økt kroppsfett.

Depresjon

Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) er depresjon en av de de vanligste psykiske lidelsene i USA .

Vanlige symptomer inkluderer dårlig humør, søvnproblemer, dårlig konsentrasjon og tap av interesse eller glede i daglige aktiviteter, inkludert sex.

Hvis du lider av depresjon og har opplevd en nedgang i sexlysten, er det kanskje ikke et symptom på depresjonen din, men en bivirkning av antidepressiva.

Enkelte antidepressiva, inkludert selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) og serotonin-noradrenalin gjenopptakshemmere (SNRI), har lav libido som oppført bivirkning.

Snakk med helsepersonell om din lave libido hvis du tar antidepressiva for å diskutere muligheten for å justere dosen din eller bytte til en annen medisin.

viagra online

ekte viagra. du vil aldri se deg tilbake.

handle viagra starte konsultasjon

Understreke

Når du er overveldet av stress, har du kanskje ikke så lyst til sex.

Bortsett fra angst og bekymring som kan skyldes stress, kan det også påvirke produksjonen av kjønnshormoner som kan påvirke libido.

Det mannlige reproduktive systemet er sterkt påvirket av nervesystemet.

Stress utløser kroppens produksjon av kortisol, et hormon som hjelper til med å regulere flere viktige kroppsfunksjoner, men overdrevne mengder kan påvirke det mannlige reproduktive systemet negativt.

Når du er stresset over en lengre periode, forblir kortisolnivåene høye, noe som kan redusere testosteronproduksjonen og sexlysten din.

Stress er nesten umulig å unngå, men det er mange metoder for stresshåndtering du kan prøve å senke stressnivået, administrere hormonnivået og forhåpentligvis øke libido.

Pusteøvelser, meditasjon og samtaleterapi kan alle hjelpe deg med å redusere stress.

Søvnapné

Søvnapné er en søvnforstyrrelse preget av gjentatte pustepauser under søvn.

Symptomer på søvnapné inkluderer høy snorking, gisp etter luft under søvn, våkenhet med tørr munn, vanskeligheter med å sove og overdreven søvnighet på dagtid.

Det er tre hovedtyper av søvnapné:

Alvorlige søvnforstyrrelser som søvnapné kan begrense søvnkvaliteten, som bortsett fra søvnighet på dagtid kan ha en betydelig innvirkning på helsen din.

Mangel på søvn kan føre til redusert testosteronproduksjon som kan redusere sexlysten din.

TIL 2018 studie publisert i tidsskriftet Sleep Medicine viste at menn med ubehandlet obstruktiv søvnapné er mer sannsynlig å lide av lav libido.

Studien avslørte også at eldre alder og deprimert humør var viktige medvirkende faktorer for lav libido hos middelaldrende menn med søvnapné.

En annen studie ble designet for å etterligne søvnfragmenteringen forårsaket av obstruktiv søvnapné for å måle den resulterende reduksjonen i testosteronproduksjonen.

I denne studien fra 2015 ble friske unge menn utsatt for en ukes søvnbegrensning. Total søvntid for deltakerne ble redusert fra åtte timer 55 minutter til fire timer 48 minutter, et totalt tap på omtrent to timer og 45 minutter per natt i gjennomsnitt.

I løpet av våkne timer viste deltakerne lavere testosteronnivåer etter søvnbegrensningen - 16,5 nmol/L mot 18,4 nmol/L.

Forholdsproblemer

Stress tar mange former, og noen ganger skjønner du ikke engang hvor mye det tar på din psykiske helse og generelle velvære. Forholdsproblemer er en unik form for stress som kan påvirke din libido.

Når du opplever en betydelig nedgang i sexlysten, er det viktig å stille deg noen viktige spørsmål om forholdet ditt:

Er du fortsatt fornøyd med partneren din? Har du noen bekymringer eller tvil som kan bidra til problemet? Har du noen uløst konflikt eller krangler du ofte med partneren din?

Det kan også være slik at din seksuelle tiltrekning til partneren din har avtatt.

Følelser og tiltrekning varierer i løpet av et langsiktig forhold, men ikke vær redd for å stille deg selv noen vanskelige spørsmål for å få den underliggende årsaken til din siste seksuelle dysfunksjon.

Medisinbivirkninger

Å ta visse medisiner kan senke kroppens testosteronnivå, noe som kan påvirke libido.

Blodtrykksmedisiner som betablokkere og ACE-hemmere har vært knyttet til seksuell dysfunksjon og kortikosteroider, opioider og visse antidepressiva har vært kjent for å senke testosteronnivået.

Her er en oversikt over noen av medisinene som kan senke libido:

  • Blodtrykksmedisiner (som betablokkere)
  • Kjemoterapi og strålebehandling
  • Enkelte antidepressiva (som SSRI og SNRI)
  • Opioide smertestillende midler (som morfin og oksykodon)
  • Kortikosteroider og anabole steroider
  • Enkelte soppdrepende medisiner

Hormonelle medisiner kan også utløse endringer i libido.

Dette kan være et problem for kvinner som bruker hormonell prevensjon, men for menn kan det oppstå hormoner som brukes til å behandle prostatakreft.

Kroniske helseproblemer

Når du ikke har det bra, er sannsynligvis seksuell aktivitet ikke noe du er spesielt interessert i.

Hvis du har en kronisk sykdom, kan du også daglig oppleve smerter eller andre svekkende symptomer som ytterligere reduserer ønsket om sex.

Menns helseforhold som kan redusere libido kan omfatte:

  • Fedme
  • Type 2 diabetes
  • Høyt blodtrykk
  • Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
  • Lever- og nyreproblemer
  • Kreft
  • Kronisk hjertesvikt

Husk også at visse medisiner som brukes til å behandle kronisk sykdom kan forårsake lav libido som en bivirkning.

Snakk med helsepersonell om dine bekymringer og diskutere muligheten for at behandlingen din påvirker sexlivet ditt negativt.

Andre mulige årsaker til lav libido

Narkotikabruk og overdreven alkoholforbruk kan også føre til redusert testosteronproduksjon og lavere libido.

Sterk drikking (definert som mer enn tre til fire enheter per dag , for menn) kan senke testosteronproduksjonen.

Legemidler som marihuana og narkotika kan ha en lignende effekt og kan også påvirke kvaliteten på sædceller.

Det kan også være tilfelle at samtidige seksuelle problemer har gjort sex vanskelig eller uoppfyllende, noe som har ført til en nedgang i libido.

Hvis du sliter med erektil dysfunksjon, for tidlig utløsning eller andre seksuelle problemer, snakk med helsepersonell for å identifisere og behandle den underliggende årsaken.

Hva kan du gjøre med det?

Hvis du er bekymret for din lave libido, er det beste du kan gjøre å snakke med en helsepersonell.

Din helsepersonell vil kunne hjelpe til med å fastslå den underliggende årsaken til nedsatt libido og diskutere behandlingsalternativene med deg.

For å forberede avtalen må du lage en oppdatert liste over eventuelle medisiner du tar, og notere eventuelle andre symptomer.

Tenk tilbake til da du først la merke til nedgangen i libido, og vær forberedt på å snakke om hvordan det har påvirket deg.

Det kan til og med hjelpe å gjøre litt egen forskning om potensielle behandlinger, slik at du forstår alternativene når helsepersonell presenterer dem.

Det er viktig å huske at det kanskje ikke er en unik årsak til din lave libido. Når det er sagt, er det flere ting du kan prøve som kan hjelpe.

Å gjøre sunne endringer i kosthold og livsstil kan hjelpe. Når du har det bra, er det mer sannsynlig at du opplever sunn seksuell interesse.

Regelmessig fysisk aktivitet har vist seg å redusere risikoen for erektil dysfunksjon og kan også øke humøret og energinivået ditt.

Hvis du mistenker at tap av libido er en bivirkning av medisiner, snakk med helsepersonell om endring eller justering av medisinen.

I noen tilfeller kan det motsatte være mer fordelaktig. Hvis du sliter med depresjon og det påvirker libido, kan det være nyttig å starte antidepressiva.

For menn med lav T, testosteronerstatningsterapi (TRT) kan være et alternativ.

Vær imidlertid oppmerksom på at de langsiktige bivirkningene av TRT er ukjente, og det er en viss bekymring for at det kan føre til en høyere risiko for kardiovaskulære problemer.

Også kjent som androgenerstatningsterapi, TRT kan administreres som oral medisin, intramuskulær injeksjon eller transdermal lapp.

Hormonbehandling brukes vanligvis til å behandle hypogonadisme, men kan også bidra til å balansere lave testosteronnivåer forårsaket av infeksjon, strålebehandling, genetiske lidelser og autoimmune tilstander.

I tillegg til å snakke med helsepersonell og prøve et av alternativene nevnt ovenfor, snakk med partneren din om bekymringene dine.

Åpen og ærlig kommunikasjon er grunnlaget for et sterkt forhold, og hvis du ikke snakker om bekymringene dine, kan det føre til forholdsproblemer.

For å konkludere

Som mann kan en nedgang i sexlysten være urovekkende. Lav libido kan føre til en rekke mentale og fysiske bivirkninger som kan påvirke forholdet ditt, så vel som din egen selvfølelse.

Hvis du er bekymret for endringer i sexlysten din, kan du snakke med helsepersonell for å lære mer om mulige årsaker og potensielle behandlingsalternativer.

I mellomtiden bør du vurdere å gjøre noen sunne livsstilsendringer for å øke humøret, energien din og potensielt din sexlyst.

sildenafil online

bli hard eller pengene tilbake

handle sildenafil starte konsultasjon

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.