Gir jernmangel hårtap?

Does Iron Deficiency Cause Hair Loss

Kristin Hall, FNP Medisinsk vurdert avKristin Hall, FNP Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 20.02.2021

Får du nok østers, lever, linser eller hvite bønner i kostholdet ditt? Disse matvarene er rike kilder til jern, et næringsstoff kroppen din er avhengig av for å fungere.

Jern er et mineral som tar mange roller i ditt velvære. Kanskje det viktigste ansvaret er produksjon av hemoglobin i de røde blodcellene.

Disse cellene bærer oksygen gjennom blod produsert fra lungene. Oksygenet blir deretter ført til alle deler av kroppen - hårsekkene inkludert.

Uten tilstrekkelig mengde jern kan kroppen din utvikle jernmangel, noe som kan forverres til å bli jernmangelanemi. Selv om denne tilstanden påvirker flere deler av kroppen, det kan også føre til hårtap.

Vi skal undersøke årsakene til jernmangel, hvordan utilstrekkelig jern påvirker hårtap og de forskjellige måtene å behandle denne tilstanden.

sanger som kom ut i 2011

Hva er jernmangel?

Jernmangel oppstår når kroppen din har utilstrekkelige mengder mineral, jern.

Når dette skjer, blir dine røde blodlegemer mindre og inneholder reduserte mengder hemoglobin.

Dette påvirker mengden oksygen cellene dine vil motta fra blodet.

På samme måte, med jern som har en sterk innflytelse på immunitet, har en mangel på dette næringsstoffet vært kjent for påvirke immunfunksjonen .

DNA -syntese påvirkes også når kroppen din har utilstrekkelige mengder jern. Denne prosessen er en kjernefunksjon av mineralet.

Selv stoffskiftet ditt blir ikke spart. Med jern som en nøkkelfaktor for å fremme metabolsk aktivitet, har forbindelser blitt trukket mellom fedme og jernmangel i kroppen din.

Jernmangel er den vanligste formen for underernæring , omtrent 10 millioner mennesker er berørt i USA, dette inkluderer rundt fem millioner mennesker som har jernmangelanemi.

Dette tilstanden kan skyldes gastrointestinale tilstander som magesår og Mallory-Weiss syndrom , underernæring og malabsorpsjon. Gravide og ammende kvinner er også utsatt for denne mangelen. Det er allment akseptert for å være den vanligste årsaken til anemi verden over.

kjøpe finasterid

mer hår ... det er en pille for det

butikkfinasterid starte konsultasjon

Symptomer på jernmangel

Hvis du begynner å gå tom for jern, er det stor sjanse for at mangelen din går upåaktet hen. Dette er fordi symptomene ikke umiddelbart er merkbare. Kroppen din når rett og slett inn jernreserver i muskler, milt, lever og benmarg for dine behov.

unge jeezy kan ikke forby snømannen

Du vil vanligvis begynne å vise symptomer på jernmangel etter at tilstanden har gått tilbake til jernmangelanemi.

I slike tilfeller kan følgende symptomer observeres:

Svakhet: Fordi kroppen din har mindre hemoglobin for å levere oksygen til celler og vev, har disse strukturene redusert energi å utføre sine plikter.

Hjertet ditt må også jobb hardere for å tilføre nok oksygenrikt blod rundt kroppen din. Dette kan forstyrre din evne til å utføre hverdagslige oppgaver.

Problemer med konsentrasjon og hukommelse: hjernen er i stor grad avhengig av oksygen for å fungere . Mangel på forsyning på grunn av jernmangel kan føre til kognitive utfordringer. Disse inkluderer dårlig hukommelse og konsentrasjon. Jernmangel har også vært knyttet til nevrologiske tilstander som demens.

Kompromitt immunitet: kroppens jernlagre er en viktig første forsvarslinje mot skadelige utenforstående. Når du mangler dette næringsstoffet, immunitet undertrykkes , slik at du er åpen for infeksjoner.

Andre symptomer av jernmangel inkluderer blek hud, som kan oppstå når hemoglobinnivået i blodet synker. Lavt jerninntak kan også forårsake kortpustethet og raskere puls.

Spesielt kan du imidlertid merke at du har jernmangel når du begynner å lide hårtap.

Jernmangel og hårtap

Selv om det er enighet om at jernmangel fører til hårtap, er det ennå ikke enighet om hvordan denne tilstanden kan føre til tap av hår.

I noen kretser antas det at hårsekkene som andre menneskelige celler er avhengige av oksygen levert av hemoglobin i de røde blodcellene. Du vil huske at jern spiller en rolle i produksjonen av dette proteinet.

Når det er en mangel, kan det følge at hårsekkene vil mangle tilstrekkelig oksygen, en viktig komponent for deres vekst. Dette kan føre til hårtap.

Denne tankegangen kan støttes av det faktum at jern er en viktig komponent i ribonukleotidreduktase , et enzym cellene dine trenger for å vokse skikkelig.

Det er også påstanden om at jern kan regulere visse hårceller som keratinocytter . En mangel kan bidra til dårlig funksjon av disse cellene, noe som kan føre til hårtap.

Nok en del av det medisinske samfunnet tror at jernmangel kan være det knyttet til hårtap tilstander som alopecia areata, telogen effluvium og hårtap av mannlig/kvinnelig mønster.

På den andre siden av skillet er det imidlertid forskjellige tankeskoler som ikke tror at hårtap har noen sammenheng med jernmangel.

Studier av hårtap og jernmangel

I en studie for å bestemme forholdet mellom jern og hårtap-menn med hårtap hos mannlige mønstre (MPHL), sammen med kvinner før og etter overgangsalderen som opplevde håravfall med kvinnelig mønster (FPHL) ble observert.

Studiefagene ble screenet for serumferritin (et protein som lagrer jern), jern og total jernbindingskapasitet. Det var også kontrollgrupper i studien.

Av pasientene med MPHL viste 22,7 prosent lavere ferritinnivåer sammenlignet med friske kontrollpersoner på samme alder i studien.

Premenopausale kvinner med FPHL hadde også mye lavere serumnivåer sammenlignet med de friske kontrollpersonene.

Dette kan være knyttet til tap av blod og jern i menstruasjonsperioden, en kjent kobling til jernmangel .

De viste også mye lavere ferretinnivåer sammenlignet med postmenopausale kvinner med FPHL.

Postmenopausale kvinner i denne studien hadde imidlertid ikke signifikant lavere nivåer av ferretin sammenlignet med normale kontroller.

I en annen studie For å bestemme sammenhengen mellom jernmangel og telogen effluvium ble 72 menstruerende kvinner med kronisk telogen effluvium og 30 medlemmer av en kontrollgruppe intervjuet og undersøkt.

Femti av de 72 individene ble funnet å ha betydelig lavere ferritinnivåer, sammenlignet med de åtte kontrollpersonene som også viste lave ferritinnivåer.

De 50 pasientene fikk jerntilskudd som skulle brukes daglig i fire måneder. 21 rapporterte stor forbedring i hårveksten, 15 så en viss forbedring, men 14 så ingen endring i hårveksten.

Imidlertid var det 22 personer med kronisk telogen effluvium som viste normale ferritinnivåer. Disse fagene ble ikke gitt jern. Blant dem rapporterte en pasient stor forbedring i hårvekst, ni noen forbedringer mens 12 rapporterte ingen forbedring i det hele tatt.

gutt møter verden eric matthews

En studie utført for å oppdage sammenhengen mellom jern og alopecia areata fant ikke nok koblinger mellom tilstandene.

Denne studien ble utført i et år på 23 kvinner og 29 hanner med alopecia areata. Forsøkspersonene var mellom tre og 76 år gamle.

På slutten av det var forskjellene mellom de totale jernbindingskapasitetsnivåene hos pasientene og kontrollgruppen ikke statistisk signifikante.

Total jernbindingskapasitet eller TIBC refererer til blodets evne til å feste seg til jern og transportere næringsstoffet rundt i kroppen.

Selv om det var noen bevis for at jern kan være en utløsende faktor for hårtap, ble det antydet at jernmangel kan påvirke hår i hodebunnen der de fortsatt kan vokse igjen - dette var ikke nok til å vise en sammenheng mellom jernmangel og alopecia areata.

En studie for å sammenligne innhold av sink, kobber og jern i håret til 16 kvinner med alopecia areata og 27 kvinnelige kontrollpersoner fant ingen signifikante forskjeller mellom jernnivåer i begge gruppene. Det var heller ingen bemerkelsesverdige forskjeller i sink- og kobbernivåer.

Det er fortsatt et skille på effekten av jern på hårtap, spesielt med begrensede studier om emnet, hvorav de fleste er fokusert på kvinner. Mer forskning er nødvendig for å finne ut hvilken innvirkning jernmangel kan ha på håret.

Behandling av hårtap fra jernmangelanemi

Hvis du opplever håravfall og mistenker at jernmangel kan skyldes, bør den første handlingen være å møte helsepersonell for en riktig diagnose og mulige behandlingsalternativer.

Jernmangelanemi kan diagnostiseres ved bruk av blodprøver som et komplett blodtall, ferritin -måling, perifert utstryk og jerntest. Spørsmål om risikofaktorene dine kan bli stilt for å avgjøre sannsynligheten for dine mistanker. Din helsepersonell kan også be om en fysisk undersøkelse.

Behandling kan kreve jerntilskudd kalt jerntabletter eller muntlig jern. Du må kanskje ta disse kosttilskuddene flere ganger om dagen for å øke kroppens tilførsel av mineralet. Det vil ta rundt tre til seks måneder å fylle opp jernlagrene dine.

The Vampire Diaries sesong 5

Dette alternativet er imidlertid bare egnet for personer med jernmangelanemi. Overskudd av jern kan ellers skade organer.

Når dette tiltaket ikke øker jernnivået, kan du få intravenøst ​​jern, røde blodlegemer eller en øvre endoskopi eller koloskopi for å stoppe blødningen, hvis det er årsaken til jernmangel.

Livsstilsendringer som å øke det daglige inntaket av matvarer med mye jern og C -vitamin kan hjelpe deg med å oppfylle dine daglige anbefalte jernnivåer.

Menn bør konsumere 16,3-18,2 mg jern per dag . Kvinner eldre enn 19 år forventes å ha 12,6-13,5 mg jern fra maten daglig. Fra kosttilskudd forventes det at menn tar 19,3-20,5 mg/dag

For å konkludere

Jern er et viktig næringsstoff som trengs i riktige mengder for ditt velvære.

Når jerninntaket er lavt, kan dette forårsake bivirkninger, hvorav ett kan være hårtap.

Hvis du opplever håravfall og mistenker at jernmangel kan skyldes, bør du besøke en helsepersonell for å få en riktig diagnose og behandling.

finasterid på nettet

vokse nytt hår eller pengene tilbake

butikkfinasterid starte konsultasjon

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.