Rynker i pannen: Årsaker, behandlinger og forebygging

Forehead Wrinkles Causes

Mary Lucas, RN Medisinsk vurdert avMary Lucas, RN Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 27.11.2020

Rynker i pannen er en irriterende bivirkning av aldring som ofte dukker opp når du går inn i 30-, 40- og 50 -årene.

På samme måte som andre rynker, skyldes de en rekke forskjellige faktorer, inkludert skade på huden din fra sollys, din genetikk og normale, naturlige endringer i hudens kjemiske sammensetning som oppstår når du blir eldre.





Selv om rynker i pannen kan være frustrerende å se i speilet, kan de ofte behandles, med en rekke behandlinger som du kan bruke for å gjøre rynker mindre synlige og reversere noen tegn på aldring i huden din.

Nedenfor har vi forklart hva panne rynker er og hvordan de utvikler seg. Vi har også listet opp de mest effektive behandlingene for rynker i pannen, samt teknikker som støttes av vitenskap som du kan bruke for å forhindre at rynker utvikler seg i utgangspunktet.



jay z diss 50 cent

Panne rynker: det grunnleggende

  • Rynker, enten i pannen eller andre steder, utvikler seg normalt som følge av aldring i huden din. Imidlertid kan miljø- og atferdsfaktorer også fremskynde eller bremse utviklingen av rynker.

  • Vaner knyttet til pannen rynker inkluderer røyking og tilbringe for mye tid i solen, spesielt uten tilstrekkelig solbeskyttelse.

  • Flere behandlinger kan bidra til å reversere rynker, inkludert aktuelle medisiner som tretinoin og kosmetiske behandlinger som hudfyllstoffer og botox.

  • Hvis du ikke har noen rynker i pannen ennå, eller bare har lyse, grunne rynker, kan noen få endringer i livsstilen og vaner forhindre at huden din eldes for tidlig i fremtiden.

Hva forårsaker rynker på pannen?

Rynker er et vanlig, normalt tegn på aldring. De skyldes både naturlige faktorer og en rekke miljøfaktorer, hvorav noen kan være i stand til å kontrollere. Vanlige årsaker til rynker inkluderer:

  • Blir eldre. Ikke overraskende har panne rynker og andre tegn på aldring av huden en tendens til å bli mer vanlig når du blir eldre og huden din blir mindre elastisk.

    Dette er fordi huden din produserer mindre kollagen, et viktig strukturelt protein som finnes i bindevev, over tid. Forskning indikerer at kollagennivået i huden synker med en hastighet på omtrent en prosent hvert år.

  • Sollys . Å tilbringe tid i solen uten beskyttelse kan utsette huden din for UV -stråling, a hovedårsaken til for tidlige tegn på aldring . Overdreven soleksponering øker også risikoen for å utvikle hudkreft.

  • Røyking. Røyking er knyttet til en reduksjon i kollagensyntese, med en studie finne ut at tobaksrøykere produserer visse typer kollagen til en lavere pris enn ikke-røykere.

  • Genetikk. På samme måte som andre aspekter av utseendet ditt, kan din genetikk spille en rolle i sannsynligheten for å utvikle rynker i pannen.

Andre faktorer som kan forårsake rynker i pannen inkluderer alkoholforbruk, dårlige søvnvaner og overdreven bruk av ansiktsmuskulaturen.

For eksempel krever visse ansiktsuttrykk, som å smile, heve øyenbrynene og myse, alle bruk av ansiktsmuskulaturen. Over tid kan disse uttrykkene føre til at riller utvikler seg i huden din til slutt bli rynker .



I motsetning til hva mange tror, ​​dukker det ikke plutselig opp rynker i huden din når du begynner i 30-, 40-, 50- eller sekstitallet. I stedet utvikler rynker seg vanligvis sakte over tid, og blir først synlige når de er dype og uttalt nok til at du kan legge merke til det.

Hvis du er bekymret for rynker, er det viktig å ta hensyn til huden din. Prøv å se etter tegn på rynker i pannen og andre steder i ansiktet ditt. Hvis du merker noe, må du iverksette tiltak så tidlig som mulig ved å bruke informasjonen nedenfor.

er sammenflettet en disney -film
anti-aging behandling

aldring er ikke skummelt med påviste ingredienser på din side

butikk mot aldringskrem starte konsultasjon

Behandlinger for rynker i pannen

Å håndtere rynker i pannen kan være frustrerende, spesielt hvis du har dype rynker som er synlige når du har et nøytralt ansiktsuttrykk.

Heldigvis kan rynker behandles. Fra reseptfrie produkter til reseptbelagte medisiner og kosmetiske prosedyrer, en rekke vitenskapelig støttede behandlinger er tilgjengelige for å minimere forekomsten av rynker i pannen og andre deler av ansiktet ditt.

Medisiner

En av de mest effektive medisinene mot rynker er tretinoin, et aktuelt retinoid. Tretinoin selges som krem, gel eller løsning og fungerer etter øke farten der kroppen din produserer nye hudceller.

hvor mye biotin som trengs for hårvekst

Selv om det er relativt lite forskning på tretinoin og panne rynker, har mange studier vist at regelmessig bruk av tretinoin er knyttet til en reduksjon i rynker i ansiktet og andre steder på kroppen.

For eksempel, en liten studie fra begynnelsen av 1990 -tallet fant at tretinoin på kronisk solskadet hud økte tykkelsen på huden og ga betydelige forbedringer i fine rynke- og krøllelinjer sammenlignet med en ikke-terapeutisk placebo.

En nyere studie fra 2004 så på effekten av tretinoin på alderen hud i løpet av fire uker. Nesten alle mennesker som deltok i studien viste en forbedring i fine linjer og overflatestruktur etter fire ukers behandling med tretinoin.

Amy Lee og Shaun Morgan

Kort sagt, selv om det ikke er noen undersøkelser som spesifikt ser på effektene på rynker i pannen, er det vitenskapelig bevist at tretinoin forbedrer rynker i ansiktet og andre steder på kroppen. Som sådan er det et alternativ verdt å vurdere hvis du har rynker i pannen du vil behandle.

Vi har forklart mer om tretinoin som en rynke- og antialdringsbehandling vår fullstendige guide for bruk av tretinoin for rynker og aldring .

Over-the-counter produkter

Selv om reseptfrie produkter vanligvis ikke er kraftige nok til å forbedre dype rynker, kan du merke milde forbedringer med reseptfrie retinolkremer, polypeptider, antioksidanter og andre produkter.

Kirurgiske prosedyrer

Flere kirurgiske prosedyrer brukes til å behandle rynker, inkludert rynker som utvikler seg på pannen. Noen kirurgiske prosedyrer for rynker må kanskje utføres noen få måneder for å opprettholde resultatene.

Hvis du er interessert i å behandle panne rynker ved hjelp av en kirurgisk prosedyre, er det best å snakke med en plastikkirurg eller hudlege. Vanlige kirurgiske inngrep som brukes til å behandle rynker i pannen inkluderer:

  • Botulinumtoksin type A (Botox®). Botox er en medisin produsert av bakteriene Clostridium botulinum. Det er en vanlig injiserbar rynkebehandling som virker ved å blokkere nervesignaler fra hjernen til visse ansiktsmuskler.

    Botox -injeksjoner har blitt brukt i mer enn to tiår for å behandle rynker og andre tegn på aldring i ansiktet. De kan variere i pris og varer vanligvis i fire til seks måneder om gangen, hvoretter de må gjentas for å få konsistente resultater.

  • Hudfyllstoffer. Hudfyllstoffer , som ofte bruker hyaluronsyre, polymetylmetakrylat og andre stoffer, kan bidra til å redusere tegn på aldring i ansiktet, inkludert linjer og rynker.

    Som botox varer ikke hudfyllstoffer for alltid - avhengig av det spesifikke fyllstoffet du velger, får du vanligvis resultater som varer i noen måneder til flere år. Etter dette må du kanskje injisere mer fyllstoff for å opprettholde resultatene.

  • Kjemisk peeling. Også referert til som kjemisk peeling, kjemisk peeling innebærer bruk av et kjemisk stoff for å fjerne de ytterste lagene i huden og behandle rynker og andre tegn på aldring.

  • Dermabrasion. Dermabrasion innebærer å fjerne det øverste hudlaget ved hjelp av en spesiell enhet. Prosedyren glatter huden din og kan være nyttig for behandling av fine linjer og rynker.

  • Fotodynamisk foryngelse (PDT). Fotodynamisk foryngelse, eller PDT, innebærer bruk av fotosensibilisatorer og lyskilder, for eksempel lasere og pulserende lys, for å forynge huden.

    Forskning indikerer at PDT kan gi forbedringer i fine linjer og andre tegn på hudaldring.

  • Løfteoperasjon av pannen. En panneløft er en kirurgisk prosedyre som utføres for å reparere rynker, sagging og andre tegn på hudaldring. Det utføres av en plastisk kirurg, ofte sammen med andre kosmetiske behandlinger.

    Selv om panneheisoperasjon ofte er effektiv, er det en betydelig operasjon med en ganske lang restitusjonsperiode. Som sådan er det best å vurdere etter andre behandlinger hvis du har dype, tydelige synlige rynker og andre tegn på aldring.

Hvordan forhindre rynker i pannen

De mest effektive teknikkene for å forhindre rynker i pannen er generelt de samme som for å forhindre rynker generelt. Prøv å:

nelly og tim mcgraw sang
  • Unngå å bruke for mye tid i solen. Som vi forklarte ovenfor, skader overdreven eksponering for ultrafiolett (UV) stråling huden din og får den til å eldes for tidlig og få deg til å se eldre ut enn du egentlig er.

    Hvis du bor i et solrikt område, kan du prøve å unngå å bruke for mye tid i direkte sollys. Når du er ute, prøv å holde deg i skyggen så mye du kan og ha på deg en lue for å holde ansiktet ditt beskyttet.

  • Bruk solkrem for å beskytte deg selv. Solkrem ikke bare reduserer risikoen for å få hudkreft - det hjelper også å beskytte huden din mot for tidlig aldring som kan oppstå når du utsettes for UV-stråling.

    Når det er sol ute, bruk solkrem på alle områder av kroppen din som er utsatt for solen, inkludert pannen. The Skin Cancer Foundation anbefaler å bruke bredspektret solkrem med en SPF -vurdering på 15 eller høyere.

  • Hvis du røyker, prøv å slutte. Røyking er nært forbundet med for tidlig hudaldring , med forskning som viser at mennesker som røyker er mer sannsynlig å utvikle ansiktsrynker i en tidlig alder enn sine jevnaldrende.

    Hvis du røyker, prøv å slutte. Flere alternativer er tilgjengelige for å gjøre det enklere å slutte, inkludert medisiner som kan hjelpe deg med å holde kontroll over ditt nikotinsug. Vår komplette guide til røykeslutt forklarer dette emnet mer detaljert.

  • Begrens alkoholforbruket. Som røyking er alkoholforbruk også knyttet til tidlig hudaldring , inkludert utvikling av ansiktsrynker. For eksempel fant en studie at tung alkoholbruk er forbundet med økte linjer i det øvre ansiktet.

    Å drikke ofte er også ofte forbundet med andre atferd som kan være knyttet til hudaldring, for eksempel dårlig søvn.

    Hvis du drikker, prøv å begrense inntaket av alkohol og unngå å drikke for mye. Sikt på anbefalinger fra USA om kosthold på opptil to drinker per dag for menn, eller opptil en drink per dag for kvinner .

  • Bruk et aktuelt retinoid, for eksempel tretinoin. Aktuelle retinoider som tretinoin er gode for å gjøre rynker mindre synlige. De kan også være effektive for å forhindre at eksisterende rynker blir mer uttalt.

    Forskning har funnet det tretinoin øker kollagenproduksjonen -en faktor som kan bidra til å stoppe rynker fra å bli verre, spesielt på solskadet hud. Vår fulle guide til bruk av tretinoin for rynker og aldring forklarer hvordan du kan bruke tretinoin i hudpleierutinen din.

  • Fuktighet, spesielt i berørte områder. Fuktighetskrem holder vann i huden din, og hjelper den med å opprettholde et friskt, ungdommelig utseende. Prøv å fukte hver dag, med fokus på områder av huden din som har synlige rynker.

  • Unngå hudpleieprodukter som irriterer huden din. Hudirritasjon kan forårsake irritasjon - en faktor som kan aldre huden din for tidlig. Unngå hudpleieprodukter som bruker ingredienser som irriterer huden din, eller bytt dem mot ikke-irriterende alternativer.

  • Prøv å ikke bruke for mange ansiktsmuskler. Overbruk av visse ansiktsmuskler, for eksempel musklene i pannen, kan utdype gamle rynker og føre til at nye, permanente rynker utvikler seg over tid.

    Unngå å lage gjentagende ansiktsuttrykk , spesielt uttrykk som innebærer å løfte øyenbrynene med pannemusklene (frontalis). På solskinnsdager må du passe på at du bruker solbriller for å forhindre at du skviser.

  • Sørg for å få nok søvn. Søvnmangel og ansiktsaldring går ofte hånd i hånd, med forskning som indikerer at det er mer sannsynlig at personer som er søvnfrie, har rynker, fine linjer og andre tegn på aldring enn de som sover normalt.

    De CDC anbefaler får minst syv timers søvn per natt. Hvis du sliter med å sovne eller ofte våkner om natten, vår guide til teknikker som støttes av vitenskap for bedre søvn forklarer hva du kan gjøre for å få en bedre natts søvn.
anti-aging krem

færre rynker eller pengene tilbake

butikk mot aldring starte konsultasjon

For å konkludere

Rynker i pannen kan være irriterende, spesielt hvis de er synlige selv om du har et nøytralt ansiktsuttrykk. Heldigvis, som andre rynker, kan de vanligvis behandles, med en rekke forskjellige produkter, medisiner og prosedyrer som er tilgjengelige for å gjøre dem mindre synlige.

Hvis du har rynker du vil behandle, bør du vurdere å snakke med en hudpleiespesialist om bruk av medisiner. Brukes riktig, kan medisiner som tretinoin gjøre en stor forskjell ikke bare for ansiktsrynker, men for den generelle helsen og utseendet til huden din.

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.