Hvordan bli kvitt Crow's Feet

How Get Rid Crows Feet

Mary Lucas, RN Medisinsk vurdert avMary Lucas, RN Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 21.02.2021

Kråkeføtter - de små rynkene som kan dannes nær øyets ytre hjørner - er noen av de vanligste, lett synlige tegn på aldring.

Selv om kråkeføtter ikke alltid er synlige når ansiktet ditt hviler, kan de skille seg ut når du smiler, ler eller gjør andre ansiktsuttrykk, noe som gjør dem til et vanlig syn på bilder.





Som mange andre tegn på hudaldring, er kråkeføtter ikke helt forebyggbare. Imidlertid kan den rette kombinasjonen av sunne vaner, forebyggende tiltak og god hudpleie bremse hastigheten som kråkefot og andre linjer utvikler seg i huden din.

Noen hudpleieprodukter, medisiner og kosmetiske prosedyrer kan også bidra til å gjøre din eksisterende kråkefot mindre synlig.



Nedenfor har vi snakket om hva kråkefot er og hvordan de dannes. Vi har også delt en rekke vitenskapsbaserte tips, teknikker og vaner for å hjelpe deg med å bli kvitt eksisterende kråkefot eller redusere risikoen for å utvikle kråkefot i utgangspunktet.

Hva er kråkeføtter?

Kråkeføtter er små, fine linjer som dannes rundt øynene dine.De begynner i de ytre hjørnene av øynene dine og strekker seg utover mot templene dine.

Som andre linjer og rynker, er kråkeføtter et vanlig tegn på aldring som kan utvikle seg når du blir eldre.



Det er to vanlige typer kråkefot. Dynamiske linjer er kråkefot som viser når du bruker de underliggende musklene i ansiktet ditt.

Disse kan være synlige når du smiler, myser eller lager andre ansiktsuttrykk som involverer huden rundt øynene dine.

Statiske linjer er kråkefot og andre linjer som er synlige hele tiden. Disse linjene har en tendens til å danne seg over tid og blir ofte mer åpenbare når du blir eldre.

En rekke faktorer kan forårsake kråkefot. Tre av de største faktorene som kan bidra til kråkefot er langvarig sollys, repeterende ansiktsuttrykk og eksponering for røyk fra sigaretter og andre tobakkvarer.

Naturlige endringer som oppstår i huden din når du blir eldre, for eksempel reduksjon i elastisitet, spiller også en rolle i utviklingen av kråkefot og andre rynker.

Selv om det ikke er mulig å helt unngå kråkefot og andre tegn på hudaldring etter hvert som du blir eldre, kan praktisering av god hudpleie og sunne vaner bidra til å bremse effekten av aldring på huden din og gjøre kråkeføtter mindre problematiske.

Noen vitenskapsbaserte medisiner og kosmetiske prosedyrer kan også gjøre eksisterende kråkefot mindre synlig.

anti-aging behandling

aldring er ikke skummelt med påviste ingredienser på din side

butikk mot aldring starte konsultasjon

Hvordan bli kvitt Crow's Feet

Det er flere måter å behandle kråketær. Hvis du bare har milde kråketær, kan håndkjøpsbehandlinger som fuktighetskremer og anti-aging kremer kan bidra til å gjøre dem lettere og mindre synlige.

For dypere, mer åpenbare kråketær, kan du vurdere å bruke reseptbelagte medisiner eller en kosmetisk behandling som Botox® eller dermal fillers. Vi har gitt mer informasjon om alle disse alternativene nedenfor.

føler meg selv video utgivelsesdato

Over-the-counter produkter

Flere håndkjøpsprodukter kan lette og behandle kråkefot. Du må kanskje bruke disse produktene i flere måneder før du merker en betydelig forbedring. Alternativene inkluderer:

  • Fuktighetskrem. Selv om fuktighet i huden din ikke fysisk vil fjerne kråkeføtter og andre rynker, kan det gjøre dem mindre synlige og til og med forhindre at de forverres.

    Våre Daglig fuktighetskrem har hyaluronsyre - et naturlig middel som kan holde mer enn 1000 ganger vekten i vann. Det er best å bruke fuktighetskrem når huden begynner å føles altfor tørr - et emne vi har forklart mer lenger ned på siden.

  • Over-the-counter anti-aging kremer. Du kan finne mange anti-aging kremer online og i apotek. Mange av disse kremene inneholder aktive ingredienser som virker ved å bremse effekten av aldring, inkludert utvikling av kråkefot og andre fine linjer.

    Som med andre hudpleieprodukter, betyr ingrediensene som brukes i et produkt mye mer enn merkenavnet. Gode ​​aktive ingredienser å se etter i reseptfrie antialdringskremer inkluderer niacinamid , askorbinsyre og peeling agenter som salisylsyre .

    Vår fulle guide til de beste anti-aging kremer går mer inn på hvordan du velger en effektiv reseptfri krem ​​for behandling og forebygging av hudaldring.

Reseptbelagte medisiner

Reseptbelagte hudpleiemedisiner som tretinoin kan redusere utseendet på kråkefot og andre fine linjer. Alternativene inkluderer:

  • Tretinoin . Tretinoin er et aktuelt retinoid som brukes til å forbedre hudfargen, bli kvitt akne og behandle fine rynker som kan utvikle seg rundt øynene og på andre områder.Det er en av flere aktive ingredienser i vår reseptbelagte anti-aldringskrem .

    Som retinoid bidrar tretinoin til å øke hudens produksjon av kollagen, et viktig strukturelt protein som gir huden din elastisitet og tekstur.

    Tretinoin fungerer godt som behandling for fine rynker, men resultatene er ikke umiddelbare, men det kan ta flere uker til måneder å bli tydelig.

    En studie fant ut at tretinoin ga en stor forbedring av fin rynke i løpet av seks måneder. En annen studie ga lignende resultater i løpet av 24 uker.

    Vår guide til tretinoin for rynker og aldring av huden går nærmere inn på hvordan tretinoin fungerer som en anti-aging behandling.

  • Adapalene . Adapalene er også et aktuelt retinoid. I likhet med tretinoin har forskning funnet at det er effektivt for å behandle mange vanlige tegn på hudaldring, inkludert periorbitale rynker (linjer som utvikler seg rundt øynene dine).

    Selv om full styrke adapalen kremer krever resept, er lavstyrke adapalen tilgjengelig over disk under en rekke merkenavn, inkludert Differin® .

Siden kråkeføtter utvikler seg rundt øynene dine, er det viktig å være forsiktig når du bruker disse behandlingene.

Spred tretinoin og andre medisiner vekk fra øynene dine, og pass på at ikke noen av medisinene kommer i kontakt med øynene eller øyelokkene.

Kosmetiske prosedyrer

Flere kosmetiske prosedyrer kan gjøre kråkefot og andre fine rynker mindre synlige. Noen av disse innebærer fysisk fylling av linjer i huden din, mens andre innebærer å forynge huden din for å stimulere produksjonen av nye celler og øke glattheten. Alternativene inkluderer:

  • Hudfyllstoffer. Injiserbare fyllstoffer laget av hyaluronsyre og andre stoffer er vanlige behandling for kråkefot og andre fine linjer. Disse virker ved å gjenopprette volumet til huden din og fylle ut bretter som kråkefot.

    Hudfyllstoffer kan være veldig effektive, men de varer ikke for alltid. For å opprettholde resultatene må du vanligvis injisere nye fyllstoffer noen få måneder. Siden fyllstoffer kan koste hundrevis av dollar, kan dette vise seg å være ganske dyrt på lang sikt.

  • Botulinumtoksin (Botox®) . Botox -injeksjoner paralysere eller svekke musklene i ansiktet ditt midlertidig. Dette hjelper til med å behandle kråketær, fine linjer og andre rynker som er forårsaket av gjentatte uttrykk som involverer ansiktsmuskulaturen.

    Som hudfyllstoffer er Botox effektivt, men ikke permanent. I gjennomsnitt varer Botox -injeksjoner i fire til seks måneder, hvoretter du må få nye injeksjoner for å opprettholde resultatene.

  • Fremgangsmåter for hudoverføring. Noen kosmetiske prosedyrer virker ved å fjerne de ytre lagene i huden din, enten ved bruk av en enhet (dermabrasion), lasere (laserhuden resurfacing) eller kjemikalier (kjemisk peeling).

    Disse behandlingene stimulerer produksjonen av nye hudceller og reduserer utseendet på kråkefot og andre fine linjer. Kostnadene kan variere fra noen få hundre dollar til flere tusen dollar avhengig av typen og alvorlighetsgraden av prosedyren.

Tips for å forhindre kråkeføtter

Den mest effektive måten å unngå kråkefot på er å forhindre at de utvikler seg i utgangspunktet ved å øve på sunne, hudvennlige vaner.

I motsetning til hva mange tror, ​​er det verken vanskelig eller dyrt å beskytte huden din mot faktorene som bidrar til aldring. Faktisk er mange av de mest effektive måtene å forhindre kråkefot gratis eller rimelig.

beste neglesaks til menn

Mange av disse vanene og teknikkene vil også bidra til å forhindre andre tegn på aldring av huden, for eksempel rynker, alders flekker og misfarging av huden.

Fukt huden din

Fuktighetsgivende bidrar til å fange vann inne i huden din, beskytter den mot mange former for miljøskader og bidrar til å redusere utseendet på fine linjer som kråketrær.

Den beste tiden å fukte er etter at du har badet eller barbert deg. Det er spesielt viktig å bruke fuktighetskrem etter at du har dusjet, ettersom varmen fra vannet kan fjerne fuktighet fra huden din.

Unngå soling og soling

Soling, enten du gjør det utendørs eller i en solarium, kan utsette huden din for en betydelig mengde UV -stråling. Dette kan forverre de vanligste tegnene på hudaldring, inkludert rynker, aldersflekker og kråkefot.

Enda verre, soling kan øke risikoen for å utvikle hudkreft betydelig. Prøv å begrense tiden du bruker i direkte sollys, spesielt om morgenen og tidlig ettermiddag.

Bruk solkrem, spesielt på solfylte dager

UV -stråling fra solen er en av de viktigste årsakene til aldring. Faktisk tror eksperter det 90 prosent av de synlige tegnene på hudaldring er forårsaket av kumulativ skade fra sollys.

Når du trenger å tilbringe tid i solen, må du bruke solkrem. For et best resultat, velg et bredt spekter, SPF 30+ solkrem . Hvis du planlegger å svømme, bruk solkrem som er vanntett for å unngå å bli brent mens du er i vannet.

Prøv å ikke myse

Gjentatte ansiktsuttrykk får ansiktsmusklene til å trekke seg sammen og danner linjer i huden din. Over tid kan de samme uttrykkene føre til at disse linjene blir dypere, noe som resulterer i kråkefot, smilelinjer og andre tegn på aldring.

Siden det er vanlig å myse i lyst vær, kan du prøve å bruke solbriller når du tilbringer tid utendørs på en lys, solrik dag. Dette kan bidra til å bremse utviklingen av kråkefot og andre rynker forårsaket av myse.

Slutte å røyke

Røyking er nært forbundet med tegn på aldring av huden, inkludert rynker og kråkefot. Faktisk en tidlig studie til røyking og aldring refererer direkte til kråkeføtter som røykeres rynker.

Hvis du er en røyker og ønsker å forhindre at kråkefoten forverres, er det best å slutte. Våre guide til røykeslutt forklarer hvordan du kan gjøre dette, fra å gi opp tobakk til å håndtere nikotintrang, unngå røykingstriggere og mer.

Begrens alkoholforbruket

Det er generelt greit å drikke en øl, cocktail eller et glass vin nå og da. Imidlertid kan overdreven drikking dehydrere huden din, noe som kan føre til skader som kan forverre tegn på aldring.

Å drikke for mye kan også påvirke søvnvaner og generell helse. For bedre hud og bedre helse generelt, prøv å følge CDCs anbefaling opptil to drinker per dag for menn eller en drink per dag for kvinner.

Sørg for å få nok søvn

Undersøkelser viser at søvnmangel er forbundet med økte tegn på aldring i huden din, inkludert ujevn pigmentering, redusert hudelastisitet og mer åpenbare fine linjer som kråkefot.

I følge CDC bør personer i alderen 18 år og eldre sikte på minst syv timers søvn per natt.Vår guide til vitenskapsbaserte teknikker for bedre søvn forklarer hva du kan gjøre hvis du ofte synes det er vanskelig å få riktig mengde søvn.

Bli kvitt Crow's Feet

I likhet med mange andre tegn på aldring kan kråkeføtter ikke fullstendig forhindres. Over tid er det normalt å utvikle noen fine linjer og rynker i ansiktet ditt, inkludert kråkefot.

Fra å unngå solen til å gi fuktighet, kan de riktige vanene bremse utviklingen av kråkefot når du blir eldre. Hvis du allerede har kråkefot, kan disse vanene hjelpe til med å stoppe dem fra å bli verre.

For mer alvorlige kråkefot kan reseptbelagte medisiner som tretinoin og prosedyrer som hudfyllstoffer eller Botox gjøre kråkefot og andre fine linjer mindre synlige.

Huden din er ditt største organ, så vel som det som er mest utsatt for elementene. Selv om det er umulig å stoppe de estetiske effektene av aldring helt, kan den rette kombinasjonen av vaner og produkter gjøre aldring grasiøst en mye enklere prosess.

Våre guide til hudpleie mot menn for aldring går i detalj om hvordan aldringsprosessen fungerer, samt hvordan du kan ta vare på huden din og opprettholde et ungdommelig utseende når du blir eldre.

anti-aging krem

færre rynker eller pengene tilbake

butikk mot aldring starte konsultasjon

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.