Hvordan få hår til å vokse raskere for menn

How Make Hair Grow Faster

Vicky davis Medisinsk vurdert avVicky Davis, FNP Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 30.04.2021

Så frisøren din tok av litt mer hår enn du er fornøyd med, eller kanskje du er klar til å fylle den skallede lappen i bunnen av hodebunnen din, kanskje du bare er nostalgisk etter ditt strålende høyskolehår - uansett årsak - du vil vite hvordan du får hår til å vokse raskere for menn.

Det første du bør vite er at håret ditt vokser omtrent seks centimeter i året , som kommer rundt til en halv centimeter hårvekst per måned. Selv om alles hår vokser annerledes, bør du holde vekstmålene dine innenfor dette området, eller litt rundt det.





Nå som forventningene er håndtert, er det visse metoder du kan følge for å fremme sunt hår og vedvarende vekst. Disse inkluderer diettforbedringer, raffinert hårpleiepraksis, samt visse tillegg som kan oppmuntre til hårvekst.

kjøpe finasterid

mer hår ... det er en pille for det

butikkfinasterid starte konsultasjon

Tips for å få håret til å vokse raskere

Før du går inn i disse tipsene, bør du vite at visse hårpleiemetoder mest sannsynlig vil gi bedre resultater enn andre.



For eksempel vil regelmessig hårvask og kondisjonering av håret gi raskere hårvekst enn å bruke antioksidanter, som er mer effektive for å forhindre for tidlig hårskade enn å øke hårlengden eller tettheten.

Når det er sagt, kan deres kumulative innsats gjøre håret ditt, og hårvekstmålene dine er en verden av godt.

Her er de forskjellige tipsene du må observere for raskere hårvekst:



Ta litt sjampo, balsam også

En ren hodebunn er en sunn hodebunn, som også er en hodebunn som mest sannsynlig vil oppleve hårvekst.

Hvis du tar deg tid til å sjampo og håret ditt ordentlig, kan det forbedre sjansene for å vokse hår som til slutt kan gjøre det til en liten bolle.

En flaske sjampo kunne Beskytt håret mot frie radikaler som er kjent for å forårsake hårtap. Sjampo er også nyttig for å beskytte mot tilstander som flass som er en kjent årsak til hårtap.

Men ikke bare noen sjampo vil gjøre hårets helse bedre, se etter produkter som er fri for parabener (konserveringsmidler som er kjent for å irritere hodebunnen og forårsake hårtap). Du bør også se etter en sjampo rik på hårforbedrende ingredienser-som vår Sjampo for tykkere hårfortykkelse .

Når du er ferdig med å vaske, er det nødvendig å holde den sunne hårenergien i gang ved å ta deg tid til å pleie håret. Balsam er en spesielt viktig neste trinn fordi sjampo kan fjerne hårets naturlige oljer når du vasker.

Conditioner sørger for at håret ditt er mykere og lettere å håndtere. Det kan også bidra til å fukte håret og forhindre follikelskader.

Spis riktig

Du er det du spiser, og håret ditt faller under denne ligningen. Det ser ikke ut som om det er tilkoblet, men håret på hodet ditt kan bli sterkt påvirket av det som kommer inn i munnen din.

Næringsstoffer som jern er en viktig del av hårets helse. Når kroppen begynner å gå tom for dette mineralet, kan det hende du merker at mer hår faller av i dusjen og rundt huset.

Dette er fordi jern er en viktig faktor i hårvekstprosessen. Og selv om den nøyaktige måten det påvirker håret ikke er sikkert, har jern blitt identifisert som en sentral del av genene som utgjør hårsekken.

Andre inkluderer sink, hvis fravær i kostholdet ditt kan føre til hårtap, på samme måte fettsyrer og annet mineraler selen, kobber, magnesium og kalsium som kan forbedre hårveksten.

Ta kosttilskudd

Kosttilskudd blir populært annonsert for å fremme hårvekst. Kanskje den vanligste er biotin ellers kjent som vitamin H, populært funnet i hårpleieprodukter. Det er mest nyttig der hårtap er forårsaket av en biotinmangel, som ga - er en sjelden forekomst. Dette vitaminet er også kjent for å forbedre hud og negler.

Fordi det er et vannløselig vitamin, må biotin tas oralt for å nyte fordelene.

Like måte, kollagen , et protein som består av aminosyrer kan bidra til å fremme hårvekst. Den inneholder visse aminosyrer nødvendig for produksjon av keratin - et annet protein som danner håret, huden og neglene.

ellie goulding faller for deg

Selv om det er begrensede studier for å undersøke effekten av kollagen på hårvekst, kan støtte kroppens tilførsel av dette proteinet gi byggesteinene det krever for hårvekst.

Ta en hodebunnsmassasje

Vi tar enhver unnskyldning for å være overbærende - men i tillegg til å være veldig avslappende, har det vært massasje i hodebunnen vist å gi fordeler for økt hårtykkelse.

En mistenkt måte det oppnår dette på er ved å øke blodstrømmen til hodebunnen, oppmuntre til økt tilgang til oksygen og næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde hårhelsen.

En annen kobling er dens mulige innflytelse på dermale papillaceller. Disse cellene finnes nederst i hårsekkene og er nyttige for å regulere hårvekst.

Under massasje mistenkes det at dermale papillaceller stimuleres direkte, noe som kan føre til økt hårtykkelse.

En studie viste at en 4-minutters hodebunnsmassasje per dag i løpet av 24 uker førte til økt hårtykkelse hos deltakerne.

Bruk antioksidanter

Så mye du vil at det skal være unntatt, blir håret ditt eldre som resten av kroppen din. Dette er grunnen til at grå hår og tynt hår blir mer uttalt når du blir eldre.

En av måtene disse endringene kommer til håret er gjennom oksidativt stress, dvs. skader forårsaket av kroppen gjennom frie radikaler.

Antioksidanter som vitamin C kan hjelp med kollagenproduksjon, mens andre liker tokotrienoler styrker håret, og kan bidra til å forbedre hårveksten.

Se hva som går inn i håret ditt

Nå kan dette ikke akkurat hjelpe med å øke hårveksten, men å unngå visse ingredienser vil være nyttig for å opprettholde hårhelsen.

Noen av disse ingrediensene inkluderer blekemiddel , som har vært kjent for å forårsake forbrenning i hodebunnen etter å ha plassert håret under en tørketrommel.

Mens studier om effektene på menn er sparsomme, permanent hårfarge kan være et annet produkt for å unngå brystkreftrisiko. Igjen, forsiktighet bør tas med parabener. Mens de i stor grad har blitt erklært sikker i sin nåværende form har disse konserveringsmidlene vært knyttet til brystkreft hos kvinner.

Testede og pålitelige metoder for hårvekst

Det kan ikke nektes for at hjemmemedisiner er effektive alternativer for å fremme hårvekst. Imidlertid er det to alternativer som er så gode til å oppmuntre til hårvekst, og de er de eneste behandlingsmetodene som FDA anerkjenner. Disse metodene inkluderer:

Minoxidil

Selv om det ikke er helt klart hvordan denne medisinen virker, vet vi det minoksidil fungerer som en vasodilatator.

Dette betyr ganske enkelt at det hjelper å utvide blodårene, slik at mer blod og oksygen kan strømme gjennom dem. Denne effekten sikrer at hårsekkene nyter mer oksygen og næringsstoffer som kan oppmuntre til vekst. Det hjelper også å øke størrelsen på hårsekkene, musikk til håret ditt hvis du ønsker å vokse dem lengre og sterkere.

Finasteride

Hvis håret ditt nekter å vokse pga tap av mannlig mønster , kommer du til å elske det denne medisinen har å tilby. For å øke hårveksten, finasterid stopper produksjonen av et hormon som akselererer hårtap.

Før du får tak i denne medisinen, må du imidlertid først få en resept fra lege. Når det først er sortert, kan en enkelt tablett finasterid hver dag bidra til å øke sjansene for hårvekst.

finasterid på nettet

vokse nytt hår eller pengene tilbake

butikkfinasterid starte konsultasjon

En siste ting

Å få håret til å vokse er ikke alltid det enkleste. Imidlertid er det metoder du kan prøve som kan fremskynde prosessen.

Å bruke skånsom sjampo og balsam, få de riktige næringsstoffene og bruke kosttilskudd er bare noen av måtene du kan øke sjansene for raskere hårvekst.

Imidlertid, for den mest vitenskapelig pålitelige måten å fremme hårvekst, ved å bruke hårvekstmedisinene - finasterid og minoksidil kan sette deg opp for viss hårvekst.

Hvis du opplever håravfall og ikke er helt sikker på hva du skal gjøre, er det første trinnet å snakke med en helsepersonell.

10 kilder

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.