Det er ikke bare Finasteride: Hvordan lage en livsstil med godt hår

Its Not Just Finasteride

Kristin Hall, FNP Medisinsk vurdert avKristin Hall, FNP Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 7.01.2020

Du har kanskje allerede lagt merke til at hårpleie og ernæring har en tendens til å gå hånd og hånd. Mange av næringsstoffene vi spiser hjelper oss med å vokse et sterkt og sunt hår. Av denne grunn er det mye mer til god hårpleie enn hårtapet ditt - uansett hvor effektivt det er. Å skape en livsstil for sunt hår krever at vi lever et sunnere liv helt, og slik kan vi gjøre det.

Mer enn Finasteride

Kanskje du allerede vet at finasterid har vist seg å være en effektiv måte å stoppe skallethet hos menn fra å frarøve håret ditt. Men din daglige dose finasterid er bare ett aspekt ved å skape sunt hår. Du må også vite hvordan du vedlikeholder hår, noe mange ikke vet hvordan de skal gjøre.





Dine første skritt mot å skape en sunn hårstil bør starte på kjøkkenet. Vi vet allerede at maten vi putter i kroppen vår har en innvirkning på vår generelle helse, men er du klar over hvor viktig en rolle er ernæring spiller i sunt hår ? Før du kan vokse sterkt og vakkert hår, må du først spise en diett som er rik på følgende vitaminer og mineraler:

hva er kendall jenners snapchat
  • Jern
  • Sink
  • Protein
  • Omega-3 fettsyrer
  • Vitamin A, C og E, samt Biotin (vitamin B -kompleks)

Heldigvis er det ikke så vanskelig å få alle disse næringsstoffene som det ser ut til. Bare hopp over den bearbeidede maten og spis mer frukt, grønnsaker (spesielt grønne grønnsaker) og magert kjøtt. Sørg også for å spise litt sjømat av og til for å få omega-3-porsjoner. Og hvis du er vegetarianer, kan du erstatte kjøtt med et plantebasert protein som quinoa eller soya.



ha hår på hodet

Mer hår. Jepp, det er en pille for det.

Handle Finasteride

Ta vare på håret ditt

Det neste du vil gjøre er å ta de nødvendige trinnene for å holde håret ditt beskyttet mot unødvendig skade. Og en av de største feilene som mange mennesker gjør, er å shampoo hver dag. Bruk av for mye sjampo kan fjerne håret fra dets naturlige oljer, tørke ut håret og skape svekkede og skadede hårstrå. Det du bør gjøre er å vente til håret ditt blir skittent før du begynner å vaske det. Dette tar vanligvis to eller tre dager, avhengig av hvor fet hodebunnen din er.

Selv om det er greit å gi sjampoen videre, vil du bruke balsam for hver dusj. En god balsam er fylt med alle slags viktige næringsstoffer som forsterker hårets styrke og gir det en naturlig sunn glød. Unngå også å ta ekstremt varme dusjer, da de også kan fjerne håret (og huden) for viktige oljer.

Vær forsiktig når du styler håret ditt

Dårlige hårpleievaner skaper skadet hår , og hvis håret ditt blir for mye misbruk, kan det felle for mye og til og med skape skallete flekker. Du kan bli overrasket over å vite at mange tingene vi gjør med håret vårt faktisk skader det. For eksempel, tørker håret ditt håndkleet aggressivt når du går ut av dusjen, skaper unødvendig stress på hodebunnen og håret. Videre kan det å pusse håret for mye også skade folliklene og føre til at håret tynnes for tidlig. Av denne grunn bør du alltid børste håret med en bredtannet kam og prøve å ikke gå over bord med børsting.



Beskytt hodebunnen mot varmen

For det første bør du minimere tiden du bruker til å føne eller rette håret. Hvis du utsetter håret for høy varme kan det virkelig skade det og få det til å se krusete og falmet ut - eller verre, det får hårstråene til å bryte vekk. Hvis du må bruke disse produktene, må du sørge for at du bruker dem på den laveste innstillingen for å minimere mengden stress du legger håret gjennom. Du vil også beskytte hodebunnen mot solen, selv om du har et tykt hår som beskytter deg mot solbrenthet. Dette er fordi solens stråler faktisk kan skade håret ditt på en måte som ligner på hårføner, så sørg for å alltid bruke hatt når du er ute i lengre perioder.

Å opprettholde sunt hår starter hos deg. Ved å gi løvens manke næringsstoffer og velvære den trenger, er det mindre sannsynlig at du har skadet og ødelagt hår. Hvis du har tatt alle nødvendige skritt for å holde håret ditt lykkelig og sunt bare for å oppdage at det fortsatt taper, kan du vurdere finasterid og minoksidil. Begge er anbefalt av FDA for å behandle androgen alopeci og kan være akkurat det du trenger for å holde hårtapet under kontroll.

Hvis du vil lære mer om finasterid - spesielt det er potensielle bivirkninger - sjekk ut bloggen vår Fakta eller fiksjon: Å dykke ned i bivirkningene av Finasteride .

hvor vanlig er hsv 1
Finasteride Online

Få nytt hår eller få pengene tilbake

Handle Finasteride Start konsultasjon

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.