Menns hudpleieregime for gutter som har det travelt

Men S Skin Care Regimen

Kristin Hall, FNP Medisinsk vurdert avKristin Hall, FNP Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 06.07.2019

Vi skjønner det, du er opptatt. Alle er i disse dager. Og selv om opptatt ikke kan være en gyldig unnskyldning for alt godt for deg som du bestemmer deg for å hoppe over, kan det motivere deg til å finne raskere og mer effektive metoder for ting som hudpleie.

Hudpleie er som et sunt kosthold eller vanlig mosjon - det kan være vanskelig å holde seg til. Men, som et sunt kosthold og fitness, får hudpleie deg ikke bare til å føle deg bedre, den kan få deg til å se bedre ut.





Hvis du er en travel mann som forstår viktigheten av å ta vare på huden din, men bare ikke har tid til en daglig spa -behandling, kan du være trygg på at du kan få de samme fordelene på mindre enn 5 minutter, to ganger om dagen. Faktisk, i motsetning til trening, blir hudpleierutinene ikke bedre for hvert minutt du bruker dem.

Å skrubbe ansiktet ditt i 20 minutter, for eksempel, ville gjøre mer skade enn godt. Tenk på huden i ansiktet ditt som det ideelle forholdet, hvor du kan investere korte, intensive blokker av tid for å vise det at du bryr deg, og la resten ta seg av seg selv.



Virkelig, det er to ting du må huske for å gjøre omsorg for huden din en vanlig vane med lite vedlikehold:

  1. Ikke kompliser det for mye . Huden din er ganske enkel. Den må rengjøres, beskyttes og eventuelle problemer løses. Den trenger ikke en vaskeriliste over kostbare produkter med uklare ingredienser, påført på riktig måte i lengre tid. Hvis du bruker mer enn 10 minutter på huden din om morgenen, gjør du for mye. Selv om overfylte apotekhyller kan illustrere noe annet, bør riktig hudpleie være enkel.
  2. Forplikt deg til to uker med konsekvent omsorg. Å lage en vane tar tid, og i de første dagene må du øve litt selvdisiplin. Ved å forplikte deg til to uker med konsekvent hudpleie, kan du skape en vane som varer.

Så, hva gjør du i løpet av de to ukene? Du avsetter bare 5 minutter i morgen- og kveldsrutinen til ansiktet ditt.

1. Rens: ~ 3 minutter

Velg et rengjøringsmiddel som passer for din hudtype.

Fet hud syke gjør det best med en flytende, oljefri rensemiddel. Hvis du også lider av akne, kan du oppsøke noe med enten benzoylperoksid eller salisylsyre for å holde oljen i sjakk.

Normal og kombinert hud gutta kan gå med noe som er laget for daglig rensing. Se etter en mild rensekrem eller væske som er merket for normal hud.

Tørr hud trenger ekstra fuktighet, så se etter en fuktighetsgivende kremrens. Fordi for mye produkt kan irritere huden din ytterligere, kan det hende du trenger bare å bruke et rengjøringsmiddel en gang om dagen, og den andre gangen vil lunkent vann være tilstrekkelig.

Sensitiv hud syke bør alltid oppsøke produkter som er merket som allergivennlige. De vil ha færre irriterende stoffer som kan forårsake bluss og irritasjon. I likhet med tørr hud kan du også ha fordeler av å bruke et rengjøringsmiddel bare en gang daglig.

Tidsbesparer: Hvis du dusjer hver morgen, gjør du morgenrensingen i dusjen. Du trenger ikke å vaske og vaske ansiktet ditt igjen ved vasken når du er ute.

2. Behandle: ~ 60 sekunder

Hvis du ganske enkelt har hudpleiebehov, uten noen klare problemer, kan du kanskje hoppe over denne delen og spare deg for litt tid. Men hvis du lider av akneutbrudd spesielt, vil du bruke et minutt på å påføre et ekstra produkt.

Se etter et sted og all-over akne behandling i ett. Jo færre produkter du må søke, desto kortere tid tar det. Både spot og all-over akne behandlinger bør komme med ingredienser som kontrollerer olje. Mest populære er benzoylperoksid og salisylsyre. En størrelse på en ert til krone bør være nok til å dekke ansiktet ditt.

Tidsbesparer: Når kviser er under kontroll, trenger du kanskje bare å bruke et tørkeprodukt en gang om dagen.

3. Beskytt: ~ 60 sekunder

Til slutt vil du beholde huden din frisk når du har forberedt den for dagen (eller natten). Alle, uansett hudtype, trenger en fuktighetskrem. Åpenbart vil menn med fet hud oppsøke et oljefrie utvalg, mens menn med tørr hud kan velge noe mer intensivt.

Hvis du bekjemper tegn på aldring, kan du bruke en annen fuktighetskrem om natten -En spesifikt laget for å redusere synligheten av fine linjer og rynker. Produkter med retinoler og antioksidanter er spesielt gode for dette formålet.

Til slutt, uansett hudtype, må du sikre deg fuktighetskrem på dagtid har solkrem. American Academy of Dermatology anbefaler en med bredspektret beskyttelse og SPF 30 eller høyere. Heldigvis inneholder de fleste gode fuktighetskremer i disse dager solkrem.

Tidsbesparer: Se etter produkter som trekker dobbelt. En fuktighetskrem med solkrem som også bidrar til å bekjempe akne eller tegn på aldring betyr at du vil ha færre flasker på baderomshyllen din og bruke mindre tid på å perfeksjonere din hudfarge hver dag.

5 skilletips for å holde hudpleien enkel og rask

Som de fleste aspekter ved god helse, starter sunn hud fra innsiden. Du kan forhindre problemer som tidlig aldring og akne ved å ta vare på din generelle helse og sikre at hudpleierutinene dine morgen og kveld aldri blir for intensive:

  • Ikke røyk. Røyking bidrar til de tidlige tegn på aldring, og helt ærlig får det deg til å se dårlig ut.
  • Drikk mye vann. Huden din er avhengig av riktig hydrering, og dette kommer ikke bare fra en god fuktighetskrem.
  • Beskytt huden din mot solen. Bruk solkrem, men søk også skygge og ha på deg en lue når du er i solen hele dagen.
  • Spis frukt og grønnsaker. Ferske råvarer inneholder vitaminer og mineraler, inkludert antioksidanter, som kan bidra til en sunnere hud.
  • Ikke stress. Den linjen mellom øynene dine er ikke et godt utseende, og å holde seg våken hele natten og stue om et arbeidsprosjekt, vil heller ikke gjøre huden din noen fordel.

Det er ikke vanskelig å lage et hudpleieprogram som varer og ikke tar hele dagen. Mer enn noe annet krever det disiplin. Med tanke på at tidsinvesteringen totalt sett er mindre enn 10 minutter, bør det være langt enklere hver dag å lage en sunn hudfarge enn å si at du mister reservehjulet rundt midten.

I tillegg kan du alltid skjule magen med klær; Skimasker, derimot, går vanligvis ikke bra.

anti-aging krem

færre rynker eller pengene tilbake

butikk mot aldring starte konsultasjon

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.