Den riktige og feil måten å reagere på en mislykket ereksjon

Right Wrong Way React Failed Erection

Mary Lucas, RN Medisinsk vurdert avMary Lucas, RN Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 5/5/2020

Ingen mann liker å vurdere muligheten for at han kanskje ikke kan opptre i en intim situasjon. Tross alt er din manndom en betydelig del av din identitet. Virkeligheten er imidlertid at erektilproblemer er mer vanlige enn du kanskje tror, ​​og de er ikke begrenset til menn i middelalderen og eldre. Faktisk er en nylig studie publisert i Journal of Sexual Medicine antyder at en av fire nye pasienter med ED er under 40 år.

Så, hva er poenget? Sannheten er at du sannsynligvis vil oppleve erektilproblemer på et tidspunkt i livet ditt, og kanskje tidligere enn du håper. Selv om mislykkede ereksjoner kan være frustrerende og direkte pinlige, er det viktig å ikke blåse situasjonen ut av proporsjoner. Fortsett å lese for å lære om riktig måte og feil måte å reagere på en mislykket ereksjon.





The Wrong Way: Freak Out and Shut Down

Når du har problemer med å oppnå eller opprettholde en ereksjon med en partner, kan det være pinlig - spesielt hvis det skjer for første gang. Når noe slikt skjer, er det lett å lukke seg selv og velte seg i din bekymring og selvmedlidenhet. Menn har ofte en tendens til å internalisere følelsene sine, så det kan være ditt første instinkt når noe slikt skjer. Så vanskelig som det kan være, men du må holde lokket på panikken din og unngå trangen til å slå helt av.

Den riktige måten: Gjør status over situasjonen

I stedet for å freake ut og umiddelbart stenge deg selv, ta et øyeblikk for å puste når du har mislykket ereksjon - gå tilbake og gjør status over situasjonen. Hvis dette er første gang det har skjedd, er det ingen grunn til bekymring og absolutt ingen grunn til panikk. Faktisk anses vanskeligheter med å oppnå eller opprettholde en ereksjon opptil 20% av tiden som normal for de fleste menn og blir ofte referert til som situasjonsbetinget eller kortsiktig erektil dysfunksjon .



joey er du den ene

Situasjonell erektil dysfunksjon har mange potensielle årsaker, så spør deg selv om noen av disse årsakene gjelder din nåværende situasjon før du drar noen konklusjoner. Noen av de vanligste årsakene til kortsiktig ED inkluderer følgende:

  • Understreke - Ikke bare kan stress hindre deg i å fokusere på situasjonen, men det utløser faktisk frigjøring av kjemikalier i hjernen som kan forhindre deg i å oppnå ereksjon. Hvis du har hatt erektilproblemer tidligere, kan prestasjonsangst for fremtidige møter være en kilde til stress i seg selv.
  • Alkohol - Selv om du kan ta en drink eller to kan du slappe av og senke hemningene dine, men å drikke for mye kan forhindre deg i å utføre seksuelt. Du kan også oppdage at alkohol bidrar mer betydelig til erektilproblemer når du blir eldre.
  • Utmattelse - Noen ganger er kroppen din ganske enkelt for trøtt for sex. Tretthet kan ikke bare redusere din evne til å utføre seksuelt, men det kan også redusere ønsket om sex - dette gjelder spesielt hvis du vanligvis har sex om natten.
  • Narkotika -Mange reseptfrie medisiner som kald medisin, smertestillende midler og søvnhjelpemidler kan bidra til kortvarig ED, det samme kan reseptbelagte legemidler mot blodtrykk og depresjon eller angst. Les det med små bokstaver på emballasjen for å se om et legemiddel du tar kan bidra til ED.
  • Uerfarenhet - Noen ganger er en manglende evne til å prestere rett og slett et spørsmål om erfaring. Hvis du ikke er kjent med bruk av kondomer, eller hvis du fortsatt lærer om hva du gjør og ikke liker i seksuelle omgivelser, kan det tømme ereksjonen din. Som alt i livet tar sex tid og praksis.

I tillegg til å tenke på disse potensialene årsaker til ED , spør deg selv om det kan være selve situasjonen som forårsaker problemet. Føler du deg ukomfortabel med situasjonen? Stoler du på partneren din godt nok til å åpne opp og nyte seksuell nytelse?

Er det problemer i forholdet ditt som hindrer deg i å virkelig få kontakt med partneren din? Hvis noen av disse stemmer, er problemet sannsynligvis kortsiktig og kan løse seg selv når situasjonen er blitt bedre.



Hvis du vil sørge for at situasjons -ED ikke skjer igjen, kan du ta skritt for å løse årsaken slik du har identifisert den. Dette kan bety å ta skritt for å håndtere stresset ditt eller begrense alkoholinntaket ditt før ditt neste seksuelle møte.

Det kan bety å planlegge seksuell aktivitet for en annen tid på dagen når du har tid og mental evne til å fokusere på det. Det kan bety å stoppe eller endre medisinen du tar. Det kan til og med bety å fjerne deg selv fra situasjonen og vente til du føler deg helt komfortabel og klar til å prøve igjen.

sølvforinger playbook jennifer lawrence
viagra online

ekte viagra. du vil aldri se deg tilbake.

handle viagra starte konsultasjon

Feil måte: Klandre partneren din

Når det skjer noe pinlig eller opprørende, er det fristende å gå i forsvar. Det er lettere å slå ut og angripe noen andre enn å innrømme sine egne mangler. Når du opplever erektilproblemer, er en av de verste tingene du kan gjøre å skylde på partneren din.

Ikke bare kan det skade forholdet ditt (og partneren din), men sannheten er at det er mer enn sannsynlig at ingen er skyld i det hele tatt. Erektilproblemer skjer fra tid til annen - det er det lange og korte av det.

Den riktige måten: Ha en samtale om det

Mange menn anser erektil dysfunksjon utelukkende som et manns problem. Selv om dette teknisk sett kan være sant, er du ikke den eneste som blir berørt når du har problemer med å opptre i en intim setting.

Mens du er opptatt av å bekymre deg for om dine erektilproblemer er en engangs ting, lurer sannsynligvis partneren din på om hun er årsaken til problemet.

Når det gjelder sex og intimitet, har kvinner like mange usikkerheter som menn. Å ha en åpen og ærlig samtale om problemet er den beste måten å dempe usikkerheten for dere begge. I de fleste tilfeller har tiltrekning ingenting å gjøre med manglende ytelse, men partneren din trenger fortsatt å høre det fra deg.

Når du stoler på partneren din nok til å være ærlig med henne, vil hun sannsynligvis belønne deg med en egen ærlighet og forsikre deg om at et og annet problem ikke er noe å bekymre seg for.

Når du og partneren din har snakket om problemet, kan du oppdage at problemet forsvinner, og du er klar til å prøve igjen. Hvis du fremdeles ikke klarer å oppnå ereksjon, eller hvis du er for bekymret for å prøve, husk at det er andre måter å være intim på.

peter og jenn virkelige verden

Samleie er ikke den eneste måten å oppnå glede med en partner! Gå sakte og ta deg tid til å utforske og nyte hverandres kropper - du kan oppleve at seksuell intimitet er like tilfredsstillende (eller mer) uten penetrasjon.

Feil måte: late som det aldri skjedde

Mens mange menn blir defensive når noe forstyrrende skjer, liker andre å late som om det aldri har skjedd i det hele tatt. Hvis du internaliserer følelsene dine og oppfører deg som om problemet aldri har oppstått, kan du kanskje lure partneren din til å synes ting er greit, men du kan ikke lure deg selv.

Risikoen du løper med å internalisere følelsene dine om dine erektilproblemer er at mindre problemer sannsynligvis vil bli store problemer. Vi snakker om psykologisk impotens eller erektil dysfunksjon utløst av psykologiske årsaker.

På mange måter, psykologisk ED er en selvoppfyllende profeti-en mislykket ereksjon kan føre til at du blir nervøs eller engstelig neste gang du har sex, og at angst hemmer din fremtidige seksuelle ytelse.

Når du ikke klarer å utføre andre gang, øker det angsten og gjør det mye vanskeligere for deg å oppnå ereksjon neste gang. Jo lenger du benekter problemene dine og internaliserer følelsene dine, desto større blir problemet.

Den riktige måten: Snakk med legen din

Hvis du er bekymret for erektil dysfunksjon, snakk med legen din! Enten du opplever erektilproblemer for første gang eller om det har skjedd en stund, kan legen din hjelpe deg med å avgjøre om problemet er midlertidig eller om det er noe som bør undersøkes mer grundig.

Selv om det viser seg å være et kortsiktig problem, har du ro i sjelen når du vet at det er tilfelle. Hvis dine erektilproblemer er relatert til et underliggende medisinsk problem eller et psykologisk problem, er det første skrittet mot diagnose og behandling å snakke med legen din.

katy perry og taylor swift

For å diagnostisere erektil dysfunksjon, må legen din utføre en fysisk undersøkelse, og du vil bli spurt spørsmål om din medisinske historie og symptomene dine. Ytterligere tester som blodprøver, urinalyse og ultralyd kan også være et alternativ hvis legen din vil utelukke medisinske årsaker til ED.

Når legen din har funnet årsaken til problemene dine, vil du kunne diskutere behandlingsalternativer som kan inkludere oral ED -medisin (f.eks Viagra ), psykologisk rådgivning eller endringer i kosthold og livsstil.Sørg for å diskutere alle alternativene med legen din før du tar ditt valg.

Ingen bein om det, erektil dysfunksjon er ikke noe noen ønsker å oppleve. Dessverre har du 25% sjanse for å oppleve en mislykket ereksjon før du fyller 40 år, og risikoen øker bare derfra. I lys av disse oddsene er det viktig å kontrollere reaksjonen din hvis og når du har erektilproblemer - du vil ikke blåse problemet ut av proporsjon og utilsiktet gjøre ting verre for deg selv.

Når du har problemer med å oppnå eller opprettholde en ereksjon, ta det med ro - tenk på de potensielle årsakene og ha en åpen samtale med partneren din (og legen din) før du bekymrer deg for mye om det. Du kan bare oppdage at det å løse disse enkle trinnene løser problemet for deg.

sildenafil online

bli hard eller pengene tilbake

handle sildenafil starte konsultasjon

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.