Hva er depresjon? Typer, symptomer, årsaker og behandlinger

What Is Depression Types

Kristin Hall, FNP Medisinsk vurdert avKristin Hall, FNP Skrevet av redaksjonen vår Sist oppdatert 21.04.2021

Til tross for å være en av de mest diagnostisertemental Helseforholdene i verden, depresjon kanføler meg veldig isolert . Det er en tung, gjennomgripende sorg som henger over dagliglivet.Til og medå finne lettelse kan føles håpløst.

Hvis du er bekymret for at du kan være deprimert, er det hjelp tilgjengelig. Du trenger ikke å kjempe denne kampen alene.





Hva er depresjon?

Depresjon er en vanlig type psykisk lidelse kalt en stemningsforstyrrelse. Mer enn 264 millioner mennesker over hele verden er rammet av depresjon, ifølge Verdens Helseorganisasjon .

skriver ariana grande sine egne sanger

I henhold til CDC , 80 prosent av voksne med depresjon rapporterer minst problemer med sosialt arbeid, arbeid og hjemmeaktiviteter på grunn av tilstanden.



Faktisk krever en diagnose med klinisk depresjon en tydelig forstyrrelse av hverdagen, for eksempel søvn, interesse for aktiviteter man vanligvis liker, endringer i appetitt og mer.

nærmere bestemt , symptomene skal være tydelige det meste av dagen, hver dag, i minst to uker.

Mange mennesker med depresjon finner lettelse ved å søke psykisk helsehjelp, for eksempel terapi eller medisinering.



Årsaker til depresjon

Det er ingen eneste direkte årsak til depresjon - det er en kompleks psykisk lidelse. Både negative livshendelser og biologiske ubalanser kan bidra til lidelsen.

Livshendelser

Noen ganger kan negative livshendelser utløse depresjon, inkludert:

  • tap av jobb
  • plutselige traumatiske medisinske tilstander
  • død av en kjær
  • Skilsmisse eller separasjon fra en partner

Utover disse eksemplene er rusmisbruk og konstant stress også risikofaktorer for depresjon.

Biologiske faktorer

Harvard Health rapporterer at noen gener kan gjøre mennesker mer utsatt for depresjon og påvirke hvordan de reagerer på behandling.

I tillegg har følgende medisinske problemer blitt identifisert som potensielle depresjonsutløsere:

  • skjoldbruskkjertelen
  • treg hjernecelleproduksjon
  • ubalanse mellom visse hjernekjemikalier eller nevrotransmittere
  • størrelsen på hippocampus

Lær mer om potensial årsaker til depresjon.

Typer depresjon

Major depressiv lidelse

Major depressiv lidelse,ellerklinisk depresjon, er den vanligste og gjennomgripende typen depresjon, og når folk snakker omalvorlig depresjoneller klinisk depresjon, er det i stor grad det de refererer til.

Å være diagnostisert medalvorlig depressiv lidelse, må du ha opplevd fem eller flere symptomer i minst to uker(tilalvorlig depressiv episode)forårsaker nød og nedsatt funksjonsevne, og de kan ikke forklares bort med annen sykdom eller medisinering.

Dysthymia

Dysthymi eller vedvarende depressiv lidelse. Dysthymia er veldig lik depressiv lidelse, men er det karakterisert litt annerledes. For å få diagnosen dystymi må pasienten ha opplevd deprimert humør i minst to år, i tillegg til minst to av følgende fem symptomer: dårlig matlyst (eller overspising), en vedvarende følelse av håpløshet, lav selvfølelse, søvnløshet eller hypersomni, konsekvent lav energi eller tretthet eller dårlig samlet konsentrasjon eller beslutningstaking.

Psykotisk depresjon

Hvis du har depresjon sammen med psykotiske symptomer som vrangforestillinger eller hallusinasjoner, kan du lide av psykotisk depresjon.

Seasonal Affective Disorder

Seasonal affective disorder (SAD) er en type depresjon som vanligvis skjer i de mørkere vintermånedene. Det kan være ledsaget av økt søvn, vektøkning, vekttap og sosial tilbaketrekning, og det kommer tilbake hvert år.

Selv om det skjer sjeldnere, kan SAD påvirke mennesker i vår og sommer også .

Bipolar lidelse

Mens en annen diagnose enn depresjon, opplever mennesker med bipolar lidelse intense anfall av depresjon før de svinger til ekstreme høyder, kjent som mani.

Andre typer depresjon

  • Postpartum depresjonerunik for kvinner etter fødselen. I motsetning til baby blues, postpartum depresjon deler den samme alvorlige tristheten som alvorlig depresjon.
  • Som bipolar lidelse,premenstruell dysforisk lidelse eren diagnose atskilt fra depresjon. Symptomer på PMDD inkluderer deprimert humør, irritabilitet og angst som er mye mer alvorlig enn typiske symptomer på premenstruelt syndrom (PMS).

Symptomer på depresjon

Avhengig av alvorlighetsgraden og typen depresjon du lider av, kan du oppleve flere av følgende depresjonssymptomer :

    • Vedvarende og gjennomgripende tristhet
    • Pessimisme og håpløshet
    • Skyldige følelser
    • Tap av interesse for hobbyer og aktiviteter du en gang likte
    • Følelser av verdiløshet eller hjelpeløshet
    • Lav selvtillit
    • Moodiness
    • Endringer i appetitt
    • Endringer i søvn
    • Tretthet og tap av energi
    • Problemer med å fokusere eller ta beslutninger
  • Selvmordstankerellertanker om døden
  • Ta avstand frafamiliemedlemmerellerkjære

Det er viktig å merke seg: disse følelsene er ikke flyktige. Eller, somAmerican Psychiatric Associationsier det:Symptomer må vare minst to uker og må representere en endring i ditt tidligere funksjonsnivå for en diagnose av depresjon.Tristhet er en normal følelse; depresjon er gjennomgripende og livsendrende.

Depresjonsbehandlinger

Depresjon kan behandles, men den mest effektive behandlingen kan variere fra person til person. Rådføring med en psykolog kan hjelpe deg med å finne de beste behandlingsalternativene. Depresjonsbehandling kan omfatte:

Medisinering

Det finnes flere forskjellige typer antidepressiva . En av de mer populære er en klasse med legemidler kjent som selektive serotoninopptakshemmere, eller SSRI.

Disse stoffene virker for å øke mengden serotonin i hjernen. Serotonin påvirker blant annet humør og søvn.

drake free meek mill skjorte

Disse medisinene er foreskrevet av en helsepersonell. Selv om SSRI er en vanlig anbefaling fra helsepersonell, er det det SSRI -alternativer (for eksempel andre typer antidepressiva) hvis SSRI ikke er noe for deg.

Enkelte medisiner kan ha bivirkninger som f.eks vektøkning eller søvnløshet . Til tross for dette er det viktig å jobbe med helsepersonell for å finne den rette medisinen for dine psykiske behov. å ta riktig medisin mot depresjon kan langt oppveie eventuelle bivirkninger.

Ta kontakt med en helsepersonell med hans online psykiatri.

Psykoterapi

Terapi som f.eks kognitiv atferdsterapi , eller CBT, kan hjelpe deg å gjenkjenne uorden tenkning som kan forverre dine depressive symptomer.

I tillegg kan samtaleterapi hjelpe deg med å arbeide gjennom tidligere traumer eller forholdsproblemer som kan forme din oppførsel og generelle velvære i dag.

Finn ut om ham online terapialternativer.

Elektrokonvulsiv terapi

I bruk siden 1940 -tallet, brukes sjokkterapi fortsatt noen ganger for å behandle alvorlig depresjon som ikke reagerer på andre behandlingstyper.

Med andre ord kan helsepersonell anbefale dette bare etter å ha prøvd terapi og medisiner, uten nytte.

Det er også spesifikt indisert hos personer med alvorlig alvorlig depresjon som drastisk svekker den daglige funksjonen.

Sunn livsstil

I tillegg tilprofesjonell behandling, utarbeidelse av en sunn livsstil er alltid et godt alternativ for å hjelpe mot depresjon. Noen sunne endringer du kan gjøre i dag er:

  • Hyppig trening
  • Sunn diett
  • Kosttilskudd og vitaminer
  • Oppretthold en vanlig søvnplan
  • Meditasjon

Vitaminer og kosttilskudd

Normale nivåer av vitaminer og mineraler i kroppen din kan være bra for din generelle helse, inkludert din mentale helse.

Noen mennesker med depresjon tar vitaminer og kosttilskudd som hjelpemiddel for andre depresjonsbehandlinger eller for å prøve å forhindre depressive episoder. Disse inkluderer:

  • Vitamin d
  • Vitamin C
  • B -vitaminer
  • Sink
  • Rhodiola
  • Safran
  • Omega-3 fettsyrer
  • NAC (N-acetylcystein)
  • Johannesurt
  • Kreatin
  • Magnesium
  • Melatonin

Lær mer om hvordan du kan bekjempe depresjon.

Imidlertid er det også viktig for oss å merke oss at vitamin og kosttilskudd må ikke brukes som potensielle erstatninger for behandling. Vitenskapen bak effekten av mange av disse kosttilskuddene eller vitaminene for depresjon er tynn.

Hvis du er interessert i vitamintilskudd for å hjelpe deg med din depresjonsbehandling, bør din første samtale være til helsepersonell.

Hvordan få hjelp til depresjon med en gang

Les mer om din psykiske helse med hams veiledning for mental helse.

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk råd. Informasjonen i dette dokumentet er ikke en erstatning for og bør aldri stole på profesjonell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med legen din om risiko og fordeler ved behandling.